tag:blogger.com,1999:blog-42057528748060277122024-02-19T17:29:12.101-08:00ALGO PARECIDO AL DEPORTEKITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-4451852193569715542014-06-09T07:08:00.001-07:002014-06-09T09:04:00.913-07:00PUERTOS 2014<br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]-->
<br />
<div style="text-align: justify;">
Querido seguidor, ya estoy aquí de nuevo!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En esta entrada os relataré la
"Cicloturista" Puertos de la Ribagorza 2014, para mi la mejor
cicloturista del territorio Nacional y he hecho unas cuantas* (Quiero dejar
claro que, ser de Graus no hace que mi opinión esté influenciada por
el sentimiento Grausino, ni por pertenecer al mejor pueblo del mundo, con las
mejores fiestas, los mejores paisajes, la mejor comida......). Este año se ha
sumado a la Barrunta el bueno de mini-Kitxy, el cual entre otras aportaciones
ha incrementado el nivel de barucas (como concepto, no como, Barucas nombre
propio de nuestro querido COACH, el cual no ha podido Barruntar con nostros). El nivel de agruncia ha sido tan alto que al contrario
que en años anteriores, teníamos en mente salir a hacer tiempo, durante los
primero 10 minutos ese era el pensamiento y salí a todo lo que podía, hasta que
en el cruce de Laguarres y como me acostumbra a pasar en casi todos los
comienzos de carreras, mis piernas me comentaron algo como.....QUE TE JODAN YO
ME PARO....., Minikitxy se percató y tuvo a bien acompañarme en mi particular
"Viacrucis Laguarrense", por suerte con el paso del Pueto me fui
recuperando y ya en Benabarre parecia que estaba recuperado. A partir de Benabarre comenzamos a tirar en
un mini grupo, hasta que logramos pillar al grupo grande de delante, una vez
allí, todos se reservaron menos Mini-Kitxy que cegado por la emoción empezó a
tirar como un jabato, así llegamos tirando de un Grupazo a la entrada de esta
maravillosa Villa llamada Graus. Encaramos la subida a campo sumergidos en un
grupo gigantesco que subia a un ritmo muy bueno, todo rodaba perfecto, hasta que escucho un juramento (xxxxxxx) de Mini y me dice que le ha pinchado el gemelo,
nos vemos obligados a descolgarnos del grupo, cuando Mini se recupera
intentamos pillar de nuevo el grupo pero es imposible, en estas vamos pillando
gente suelta y cómo podemos conseguimos llegar a Campo. La subida a Ejea fue
toda una penitencia para Mini, dientes apretados y cara de sufrimiento en cada
una de las estaciones; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Primera estación: Mini se rampa por primera vez</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segunada Estación: A Mini se le sube hasta la bilirrubina</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tercera Estación: Mini Jura por xxx vez</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuarta Estación: Mini supera el puerto y para a
estirar</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez avituallados y estirados parece ser que
los músculos responden, todo en orden hasta que intentamos unirnos a un grupo
que tiene intención de tirar hacia Bonansa, en el momento de dar el apretón, una
estela de luz ilumina el paisaje y vivimos la Quinta Estación, </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mini se agarrota por completo y chemeca como un
Focin (La cara de las personas del cruce ante semejantes chemecadas y frases
mentando las alturas es de foto).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tras esta estación, decidimos tomar rumbo a Graus
y realizar la PR corta, no nos ponemos de acuerdo, al principio yo sin fuerzas
y Mini a Tope y ahora que Mini va jodido, parece que a mí me responden las piernas. En los llanos Mini aguanta así que
rodamos bastante bien, pero a la que pillamos algún grupo nos es imposible
seguirlo, ya que en cada subida, Mini vuelve a vivir su particular Estación.
Así hasta que a las 4 horas y 18 minutos resucitó y cruzo la meta!!!. En mi
corta vida Barruntera solo había visto berrear así a otra persona, la cual da
nombre a toda hazaña épica que conlleve gemir de dolor cual focin en temporada
de mondongo, resumiendo, MINI KITXY hizo una gran <a href="http://algoparecidoaldeporte.blogspot.com.es/2013/03/nuevo-reto-desbloqueado.html">BENZIADA</a> !!!!!!!!!!!!!!!!!. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bienvenido a la Barrunta!!!!!!!!!!!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
* Donde pone unas cuantas, falta añadir, "Veces esta Cicloturista, no otras" Bueno he hecho la QH y bueno....no esta mal, pero esta es mucho mejor :-).<br />
<br />
<br /></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-2588346020655259942014-04-15T06:57:00.000-07:002014-04-15T06:57:59.772-07:00PETIZO BOMBERS 2014<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]-->
<br />
<div style="text-align: justify;">
El título resume lo que fue la cursa de Bombers
del pasado domingo, 2,5 kilómetros a 4:07 hicieron del resto de la carrera un
vía crucis, en el que al final marqué un 44:44, mirando otros entrenos, creo que
en otros momentos del año he estado preparado para rodar un poco más deprisa de
la media que salió al final de los 10 k (4:29), ya que he llegado a entrenar
mayores distancias mediando 4:30. Quizás si hubiera salido más conservador
hubiera podido marcar un poco menos pero, Kikito dijo que saldríamos a muerte y
eso hicimos (Raulé y yo porqué K. no vino....rencor :-). Lo que tengo claro es
que disto mucho de poder correr a 4' el km en una 10 K. por el momento, ya que
el año que viene es uno de mis principales objetivos. No os voy a aburrir
contando mi agonía por cada uno de los metros, solo diré que es el día que más
he sufrido de todos los días que he barruntado por el mundo. Al final me quedo
con el hecho de haber sabido luchar durante 8,5 km contra la voz de mi cabeza
que pedía a gritos que me parara. Esto se lo debo a mi buen amigo, compañero de
fatigas, animador, Coach.... Barucas, </div>
<br />
Gracias por los entrenos, por los consejos, por las risas, por las palizas y
por despertar el espíritu barruntero que mos llevará a fe animalada tras
animalada.<br />
<br />
Pd. El próximo día que esté muriendo en una carrera y te vea pegan brincos y
animan a la chen descojonándote...................... <a href="http://youtu.be/Qc4M6Zikqlo">http://youtu.be/Qc4M6Zikqlo</a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Por cierto, mención especial a Lomon que tamé
hizo la cursa y muy bien, el cabron se entrena en secreto. <a href="http://youtu.be/Qc4M6Zikqlo"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-9260315095248048312014-03-19T16:28:00.002-07:002014-03-19T16:29:45.402-07:0012 KM DE NO SE MUY BIEN QUE<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Otra Maratón de Barcelona a la saca!!!!!!. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Sensaciones diferentes a la primera,
quizás menos épica y emocional, por la falta del "Loco Benzio", su
agonía, la compañía de Txanuki y el abrazo final con dos grandes
amigos, por otro lado el hecho de correr sólo e intentar hacer una marca
"digna" (digna para mi claro jeje), me han hecho ser más consciente
de lo que es correr un Maratón: <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">UNA TONTERÍA (imagináis que pongo
esto en serio, vaya decepción para todos los locos que nos hemos enganchado a
esto del correr). <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Ahora hablando enserio, MENUDA PUTA
GILIPOLLADA (nota mental, es posible que solo me haga gracia a mi)<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">CRÓNICA DE UNA MARATÓN ANUNCIADA:<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">08:36 de la mañana, paso por debajo del
arco de salida con una única idea en la cabeza, bajar de 3 horas 30 min, bueno
en realidad había alguna otra idea, todas ellas relacionadas con el acojone de
no pasarme de ritmo y acabar sufriendo más de la cuenta. Salí un poquito por
debajo del ritmo que me había propuesto, la realidad hizo que fuera más
prudente de lo que había planteado, la primera parte de la carrera contra mí
mismo fue muy bien, pasé la media un minuto por debajo de mi objetivo, en el km
30 la renta iba en aumento, pero a partir de ahí mi cara de esfuerzo era cada
vez mayor y mi velocidad cada vez menor, a esto se unió la sensación de que los
isquios querían unirse a la fiesta, a partir de este kilómetro me centre en
llegar a meta lo mas dignamente posible, creo que sufrí bastante pero ya no me
acuerdo jejeje, recuerdo pensar "Javi 12 km los has corrido millones de
veces" en esos momentos 12 km me parecían un mundo, así que borré de mi
mente los 2 últimos km y pensé "Una 10 k, para terminar pensando "5
Km" y finalmente buscando kilómetro a kilómetro, con la sensación de ir
clavado pero avanzando poco a poco, sufría pero era ese sufrimiento que te
permite disfrutar de lo que estás haciendo. Así llegué al km 41 donde estaba el
equipo animador junto con Anita y Elsa, mis dos tesoros, fue verlos y sacar
fuerzas para apretar hasta cruzar la meta que llevaba buscando desde las 8:30,
al final no pude bajar de las 3:30 marcando un tiempo de 3:31 pero es lo de
menos. Me quedo con el recuerdo de Lomon corriendo a mi lado en el km 12 para
darme el gel, ver a Xavi i Quim en Meridiana de propio para verme pasar,
las chicas en la media maratón con otro gel salvador, ver a barucas por el lado
contrario de Meridiana apretando como un jabato, los ratos de antes y después
junto a Cesar y Rafa hablando del acojone y comentando anécdotas y sobre todo me quedo con la imagen de la peque enseñando
la medalla a la gente y diciendo, "Papa, Papa". Como siempre doy
gracias a Anita y Elsa por su comprensión ya que han sido muchos los ratos
robados a la familia por los entrenos. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Ahora toca descansar, o quizás
no........................ <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Aquí os dejo algunas fotos de todas las que se curro Ana: </span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wpduE9usICDSE6SVId1v8cdJdVk92pO-UUjbV6tPYoA6zOK7x8d83PD3MpZIEKDcwa5EAMM6DZ3gVwcJsuJk7rZigF0AfFa8x8ma2lvXsLW5b9vA3qOm0jTPI2jWd8LkGO64WfvbMKle/s1600/IMG_0568.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wpduE9usICDSE6SVId1v8cdJdVk92pO-UUjbV6tPYoA6zOK7x8d83PD3MpZIEKDcwa5EAMM6DZ3gVwcJsuJk7rZigF0AfFa8x8ma2lvXsLW5b9vA3qOm0jTPI2jWd8LkGO64WfvbMKle/s1600/IMG_0568.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Recogemos el dorsal</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3I8k_ExTHI_tZ0vC9sBQm9tEvuAqC3g0Pa6XbxFBF4F-g4vlgHcC3FDEUbNNzwpq1L0L7x-ZiiBsGE4zquvwiFt_1aVwBXxM1HWoUDi_ZOrhDlt67uMYRtdSrUGKG-RvXz6YoQBBjWTYy/s1600/IMG_0597.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3I8k_ExTHI_tZ0vC9sBQm9tEvuAqC3g0Pa6XbxFBF4F-g4vlgHcC3FDEUbNNzwpq1L0L7x-ZiiBsGE4zquvwiFt_1aVwBXxM1HWoUDi_ZOrhDlt67uMYRtdSrUGKG-RvXz6YoQBBjWTYy/s1600/IMG_0597.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto pre-carrera</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitaEj3I0T4WKabvGzl6W_2Q4jMp_xxUkDkyYZsI-06lq4mpkcUkloD4WbO1-iEn8Pxqq7vuGYH1x_BYpwbH6GviICVXvJSOdMlpI_75wEUXwgrzH4UHRbMeF9hywVNw0l6LOg-imYNM8Er/s1600/IMG_0618.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitaEj3I0T4WKabvGzl6W_2Q4jMp_xxUkDkyYZsI-06lq4mpkcUkloD4WbO1-iEn8Pxqq7vuGYH1x_BYpwbH6GviICVXvJSOdMlpI_75wEUXwgrzH4UHRbMeF9hywVNw0l6LOg-imYNM8Er/s1600/IMG_0618.JPG" height="426" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salimos Bailando</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9MQBn_YH4nZ4SYPriFRAXhoJ84HdrlMSm3DQysdKQSv5S-g3Jo4rKjOLKjl5zwc-kAf2WPbn4injcBwwSNUaoxHqcvNR4hh89fqTiOWA7Q6jNsa1mYPIRtkpUX9iNMMmOHvX1mTjlJdKI/s1600/IMG_0773.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9MQBn_YH4nZ4SYPriFRAXhoJ84HdrlMSm3DQysdKQSv5S-g3Jo4rKjOLKjl5zwc-kAf2WPbn4injcBwwSNUaoxHqcvNR4hh89fqTiOWA7Q6jNsa1mYPIRtkpUX9iNMMmOHvX1mTjlJdKI/s1600/IMG_0773.JPG" height="425" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegamos!!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUERbfxf9MpBCjRNSh1thYYfRai1Vu0bnMcFah0hud0SP9d0ih2WaoLt7LJYZ2YvX8nzn04Dfzdywk8Xcj1kVyt-Rol3Rcj26tqRuso0LBz1ZEwaSsIWrtdYPei5tiHewCXNe4DiP0vM22/s1600/IMG_0778.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUERbfxf9MpBCjRNSh1thYYfRai1Vu0bnMcFah0hud0SP9d0ih2WaoLt7LJYZ2YvX8nzn04Dfzdywk8Xcj1kVyt-Rol3Rcj26tqRuso0LBz1ZEwaSsIWrtdYPei5tiHewCXNe4DiP0vM22/s1600/IMG_0778.JPG" height="400" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Raul 02:57!!!!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7IbXZxAs1DxVIdcPWLpCeOg58LkkZxrKDNPX8d_R6oKlr-QUaVPXAtMrpoiUrUslvPggJXMEPMj5Q3nQMlPb_w9ft1DsH6HNMHmFBI4Mu_PZ2odv4GLCCbyIn9JW22MRNhdyJordiecK/s1600/IMG_0767.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7IbXZxAs1DxVIdcPWLpCeOg58LkkZxrKDNPX8d_R6oKlr-QUaVPXAtMrpoiUrUslvPggJXMEPMj5Q3nQMlPb_w9ft1DsH6HNMHmFBI4Mu_PZ2odv4GLCCbyIn9JW22MRNhdyJordiecK/s1600/IMG_0767.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-8512845078572998662014-03-02T10:15:00.000-08:002014-03-02T10:26:23.206-08:00RESUMIENDO MUCHO<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">El último "entreno" serio lo
realicé tal cual reflejaba en la previsión de la última publicación, todo fue
muy bien, incluso el rodaje del jueves se convirtió en 17 km a 4:30. El
problema apareció en el trote con Xanukito el día siguiente, rodamos unos 10 km
a 4:30, justo al final noté un intenso pinchazo en la rodilla izquierda que me
obligó a parar, pensé que sería una sobrecarga y que con un par de días de
reposo, hielo e ibuprofeno, todo se solucionaría, en efecto el martes siguiente
ya no notaba ninguna molestia por lo que me volví a calzar las zapatillas y
salí a la calle con la intención de rodar muy tranquilo unos 7 km, las
sensaciones eran buenas hasta que en el km 2 volvió el intenso dolor de
rodilla, tuve que parar y volver a casa caminado (menudas pintas, cojeando en
mallas), con el ánimo por los suelos y con pensamientos del tipo
"Tantos entrenos para nada" "Adiós media, adiós
maratón". Al día siguiente el dolor de rodilla era considerable, así que
mandé un mensaje a J. Larruy, magnífico fisio ubicado en monzón para ver
si me podía atender el sábado, así que el resto de la semana consistió en
reposo y hielo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Así comenzaba hace unas semanas la entrada
en la que iba a relatar un parón por culpa de mis rodillas, gracias a Javirín,
solo estuve parado una semana, me hizo un masaje de descarga, y me enseñó una
serie de estiramientos para evitar la inflamación de "intersección entre
rótula y tibia" a la que gracias a mis rótulas altas soy propenso. Desde
ese día han pasado multitud de cosas, entre las cuales se encuentra la media
maratón de BCN, cuyos kilómetros compartimos con K., gran amigo y mejor persona
que concluyó su primera media maratón sin despeinarse, digo compartimos porqué
como viene siendo habitual también nos acompañó Txanuky, que una vez más se
coronó con su gran interpretación del "Va Txano que ganas" (Consiste
en gritar de manera firme la frase "VA TXANO QUE GANAS" a lo que el
susodicho reacciona saliendo disparado al esprín y con los brazos en alto
-IMPORTANTE HACERLO MUY LEJOS DE LA META-. Como siempre un fin de semana
genial, en el que también estuvo Barucas, pero como siempre unos km adelantado,
mención especial también al equipo de animación. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">La verdad que el dolor de rodillas no ha
desaparecido por completo, pero se ha reducido a una ligera molestia cuando
comienzo a rodar, lo achaco a la acumulación de km desde septiembre, de momento
voy capeándolo con estiramientos y hielo y parece que aguantarán los 42
km que nos esperan el próximo 16 de marzo. De momento han aguantado los
entrenamientos de las pasadas semanas y las dos tiradas largas, una de 26 km y
otra de 30 que realicé ayer. Esta semana que entra la idea es hacer un trote
suave de 7-11 km no sé si martes o miércoles (depende sensaciones), si ruedo el
martes volveré a correr el jueves pero si me noto cargado solo correré
miércoles 11 km y sábado, unos 20 km tranquilos. Abajo os dejo el enlace donde
podéis consultar mis últimos entrenos. LA MARATÓN SE ACERCA, todavía no tengo
claro a qué ritmo salir.........................<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 13.5pt;"><a href="http://www.endomondo.com/workouts/302494362/1535351" style="font-size: medium; text-align: start;">TIRADA LARGA</a></span></div>
</div>
KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-16836877944073218412014-01-20T07:38:00.000-08:002014-01-21T07:19:44.895-08:00EMPIEZA LA FIESTA<br />
<div style="text-align: justify;">
Primero de todo pedir disculpas a la <span style="color: red;"><b>multitud</b></span> de seguidores por haber faltado a mi palabra de mantener actualizado el blog, la verdad que no he estado muy activo en lo que a entrenos se refiere, ya que la molestia del tobillo se incrementó y tuve que bajar el pistón, a esto se sumó la maldita gripe que me tuvo varios días fuera de juego, pero todo esto es el pasado!!!. La semana pasada volví a la carga con un rodaje de 7 km a 4:39 el lunes otro de 11 km a unos 4:55, cerrando la semana con 14 km en Graus a 4:40, este último entreno lo compartí con Barucas y con la hermosa tormenta que nos acompañó durante toda la jornada, el entreno transcurrió más o menos así. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me levanto a las 08:00 con la peque y mientras ejecuto la rutina paternal (Cambio pañal, preparo papilla...) miro por la ventana y veo que aunque el día está muy tapado todavía no llueve, una sonrisa se dibuja en mi cara pensando que por fin podremos hacer una tirada larga con Baru, ya que este año nos está costando coincidir, le mando un mensaje a Txanuki, a sabiendas de que es probable que no venga (Txa se que te entrenas a escondidas!!!), en efecto me responde con un conciso, llueve. Miro por la ventana y veo que ha comenzado a caer una fina lluvia, parece una típica tormenta de "todo el día". Mando mensaje a Baru informando del tiempo, me contesta que por él salimos igual y así lo hacemos, me tapo todo lo que puedo y a la calle, optamos por no tirar tan largo como habíamos hablado, pero pese a las condiciones meteorológicas sumamos los 14 km del carril bici desde mi casa. Parece que vuelvo a recuperar sensaciones ya que el sábado no terminé excesivamente cansado. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta semana toca: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lunes: Rodaje 11 km por debajo de 5 pero sin forzar, circuito "Curro-casa" ligera subida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Miércoles: Calentamiento 7 km + 10 cuestas de aprox 250 m</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jueves: Rodaje 14 km con Baru simulando ritmo de carrera (Espero 4:20-4:30)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Viernes: Rodaje con Txa según sensaciones</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Deseadme suerte!!!!!!!!!!!!!!</div>
KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-3282446453271033982013-12-13T11:19:00.000-08:002013-12-13T11:33:05.162-08:00TRANSICION<br />
<div style="text-align: justify;">
TRANSCIÓN, así denomino al que para mi siempre es el periodo mas complicado de preparación de una carrera, este periodo viene después del denominado, periodo INICIO y justo antes de periodo de BARUCA INCONTROLADA el cual se solapa de forma intermitente con el periodo ACOJONE. A continuación haré un breve resumen de lo que cada una de estas etapas significan para mi.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
INICIO, primero de todo quiero aclarar que no me refiero a un inicio como tal, partiendo desde cero (Algún día contaré mi experiencia de 0 a 42.195 <a href="http://algoparecidoaldeporte.blogspot.com.es/2012/03/empezo-todo-en-barcelona-finales-de.html">Recuerdo del inicio</a> ) </div>
<div style="text-align: justify;">
me refiero a comenzar a preparar una prueba después del típico "parón" después de terminar alguna otra locura. Mucha gente define esta etapa como la mas dura (la vuelta a la rutina de entrenos), para mi es de las mas fáciles de llevar a cabo, es cierto que las sensaciones no son las mejores pero el cuerpo está descansado y la mente con ganas de coger la forma, así que suelo entrenar muy bien esta etapa. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
TRANSICIÓN, esta etapa aparece cuando una vez elegido el objetivo, ya se ha pasado la emoción del principio pero todavía falta tiempo para sentir el cosquilleo que provoca la proximidad del evento, esta época se me hace durísima, me cuesta salir a correr tres o cuatro días por semana, además hay que sumarle que las patas ya empiezan a llevar kilómetros, esto sumado a mi genética, supone, dolores, sobrecargas, ampollas etc. Ahora mismo estoy en esta etapa, pero ya empiezo a notar cerca la etapa BARUCA INCONTROLADA, esto es gracias a las conversaciones y entrenos con el Coach y Txanuki. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
BARUCA INCONTROLADA, esta etapa que empieza a asomar, para mi es la mejor, me di cuenta que se acercaba cuando le propuse a Txa fijarnos el objetivo de 1:30 para la media de BCN. Esta etapa es genial porqué ves los progresos conseguidos desde los entrenos de INICIO y porqué te visualizas ya corriendo la gran prueba que de momento es la Maratón de BCN 2014, ¿Objetivo?.....tengo que consensuarlo con Baru en los entrenos de Enero y según el resultado de la media. Como he comentado esta etapa se mezcla con unos brotes de acojone total, suelen aparecer en los entrenos que no te ves muy fino y son frases que aparecen en la cabeza del tipo "Como vas a correr mas rápido de lo que has ido hoy el triple de kilómetros", mensajes que una vez concluido el entreno se olvidan y sigues con tus planes, no obstante a veces ayudan a marcarte un objetivo realista y no morir en el km 10. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez soltado este rollazo, comentar que me encuentro en la etapa de Transición pero con bastante Baruca, esto es, tengo una molestia en el tobillo derecho que está empezando a mosquearme, hay días que me cuesta calzarme las zapas...., pero estoy rodando mas deprisa que el año pasado lo que hace que la Baruca esté presente, dicho esto esta semana sumo dos rodajes de 11 km, mañana si todo va bien haré cuestas. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=_74CiI8PovA">PINCHA Y DISFRUTA</a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-67870078099494376772013-12-02T07:07:00.000-08:002013-12-02T07:07:48.210-08:00ADIOS NOVIEMBRE<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--></div>
<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La última semana de Noviembre
terminó con dos rodajes de 11 km a ritmo de 5' (el tradicional del curro a
casa), con sensaciones muy buenas el lunes (tal y como contaba en la anterior
entrada) y con mis típicos problemas intermitentes el miércoles, este segundo
entreno tuvo un poco de todo, lluvia, viento, ampollas, dolor de tobillo. Salí
del curro con el cielo despejado, pero con una ligera borrasca en el fondo y
con el pensamiento de "no llueve ni de coña", todo transcurría con
normalidad, me había propuesto ir tranquilo ya que el fin de semana tenía
previsto un entreno con Barucas (entreno sin definir pero a sabiendas de que el
bueno de Baru me daría caña), en estas estaba yo mas feliz que una perdiz,
cuando de repente empezó a girarse aire de cara, la verdad que como tocaba día
tranquilo no le di mayor importancia al hecho de que me pudiera hacer sumar
algún minuto mas al final, cuando ya me empecé a preocupar fue con las primeras
gotas de lluvia, ya que no había cogido ni cortavientos ni chubasquero, a esto
se sumó mi vieja amiga la ampolla (pensamientos negativos) unos quilómetros
después de reencontrarme con mi amiga (tal vez debido a la pisada) empezó a
dolerme el tobillo derecho (madre mía que cuadro, un tío cojo bajo la lluvia),
pero seguí a mi marcha y al final completé los 11 km a 4:59" que la verdad
que con lo tranquilo que había ido me sorprendió muchísimo. Al final, a pesar
de los contratiempos, me quedé con muy buen sabor de boca. Como he comentado el
sábado tenía previsto un entreno con Baru que al final fueron 14 km a ritmo
aprox de 4:20"-4:23 (se nos paró el GPS jeje), nunca en mi vida había
corrido tan rápido, eso sí, al terminar no podía ni hablar, de hecho desde
parar hasta llegar a casa casi no tengo recuerdos, hasta aproximadamente el km
11-12 fui muy bien, incluso con la sensación de poder correr mas, pero a partir
de ese punto.......PUMMMMM!!!!!!, en resumen Super contento con el entreno del
sábado!!!!!!!!!!!!!!!!!!! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En resumen, el mes de Noviembre he trotado menos kilómetros que en Octubre, en total habré sumado unos 100 km, pero noto una gran mejoría en los ritmos, SUMAMOS!!!!!!!!!!!! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por cierto, me ha llegado esto al correo...........</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img alt="" src="data:image/png;base64,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" /> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-88409019129270908682013-11-26T09:19:00.000-08:002013-11-26T09:19:00.761-08:00CONTINUAMOS<br />
<div style="text-align: justify;">
Seguimos sumando, el viernes pasado al final series de 1.000 con Barucas y Txano, no recuerdo bien cuantas hicimos (el cansancio jeejje), la primera y la última a 3:55 mas-menos y el resto a 4:00, creo que haríamos unas 4, mas calentamiento y descalentamiento, terminé con muy buenas sensaciones!!!!!!!. El sábado y el domingo descanso total y ayer volví a trotar del curro a casa, 11 km a ritmo de 5, con la sensación de ir muy cómodo, en la parte central del entreno apreté un poco y me puse a 4:36 durante 2 km, sin demasiado esfuerzo, creo que en realidad rodé por debajo de 5 pero me mermaron las paradas en los semáforos, puede ser que no jejejej y que las sensaciones me engañaran. En resumen.....ESTO MARCHA!!!!!!!</div>
KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-61422116299569665832013-11-20T11:28:00.001-08:002013-11-20T11:35:54.692-08:00AL MAL TIEMPO.........<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Parece ser que el frío se ha decidido a venir, personalmente
agradezco correr con un poco de fresco, que no así con lluvia, en cuanto se me mojan
los pies, aparecen mis amigas las ampollas, al final la semana pasada completé
tres entrenos, dos de 11 km aprox. uno de ellos forzando un poquito y otro mas
tranquilo, mi sorpresa fue que los ritmos al final fueron muy similares los dos
días (lentos jejej), el viernes me decidí por realizar unas cuestas, en
concreto hice 10 cuestas de unos 300 metros cada una, la verdad que terminé muy
muy cansado, a partir de la segunda cuesta, mi cerebro corría mas que mis
piernas, es una sensación habitual cuando realizo este tipo de entreno, mi
cerebro quiere mover las piernas mas deprisa, pero con el desnivel a estas les
cuesta avanzar, a medida que pasan las repeticiones esta sensación se acentúa, me
río solo de pensar las pintas que debo sacar, volviendo al hilo, terminé las 10
cuestas, con un pequeño calentamiento anterior y un pequeño trote hasta casa,
sumando un total de unos 5.000 metros. A partir del viernes comenzó en BCN
"El gran diluvio", que duró hasta el lunes, día en el que pospuse el
entreno para el martes, finalmente me lancé (bueno lanzar lanzar...) a correr
de nuevo el martes, ya no llovía pero pisé algún pequeño charco lo que unido a
mi peculiar "piececitos de bebe" provocó la visita de una nueva amiga
en forma de ampolla que seguramente hará que renuncie al entreno de mañana
Jueves, no así al del viernes que tenemos planificado un Farlek con el Coach
Barucas (El todavía no lo sabe). Bueno pues seguimos sumando Km esperando
llegar a tope para el gran reto del año (Llegado el momento y si todo va como está
previsto desvelaremos). Por cierto hoy preinscripción a la QH realizada, a ver
si hay suerte y nos toca!!!. PD. Juanillo ya te estás apuntando!!!!!!!!!!!!!!!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=C4ox_a7OBAg">BUENA CARA !! Pulsa y Disfruta</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-35669748148461740582013-11-13T07:46:00.002-08:002013-11-20T08:59:27.079-08:00VUELTA A LA CARGA<br />
Comenzando el mes de Noviembre llega el momento de planificar objetivos para el 2014, de momento está confirmada la Mitja de Barcelona, pero los entrenos van mas encaminados a una carrera de mas Km, cuantos??, pues todavía está por decidir (Junto con los amigos del MVP Running estamos cocinando algo que si sale va a ser muy muy bonito). Desde hoy voy a intentar reactivar el Blog, mi intención es poder actualizarlo por lo menos una vez a la semana, resumiendo un poco los entrenos y sensaciones. Hasta ahora estoy entrenando bastante bien y a ritmos mas rápidos que el año pasado. A modo de referencia en el mes de octubre he pateado 166 km. A nivel de carreras solo he disputado un Cross (El domingo pasado), Dios que dura se me hace esta carrera, lo pasé francamente mal la verdad, pero como dice Barucas, TODO SUMA!!!!<br />
<br />
Aquí os dejo el enlace de mi entreno de ayer:<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.endomondo.com/workouts/268275731/1535351">http://www.endomondo.com/workouts/268275731/1535351</a><br />
<br />
<br />
Por cierto creéis que necesito zapas nuevas???<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6f0NSEMN5ENajwH_SSlssmoHvivaqhLaqudxnrM5IpldwM4BI_HdGmUcWZknbZd4qcb7TO8-9qvO_SG_zRaJgaQmEjiL7qYYbvlf73GZ_MeSt9HVa77qEhpwI_-GlSxKvm6xD30A7MXsA/s1600/Cornell%C3%A0+de+Llobregat-20131112-00075.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6f0NSEMN5ENajwH_SSlssmoHvivaqhLaqudxnrM5IpldwM4BI_HdGmUcWZknbZd4qcb7TO8-9qvO_SG_zRaJgaQmEjiL7qYYbvlf73GZ_MeSt9HVa77qEhpwI_-GlSxKvm6xD30A7MXsA/s320/Cornell%C3%A0+de+Llobregat-20131112-00075.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkHnZw1wxaXJ_nWJ_gUwJadmj5VBtEn-xfz1VYuOHtqZ6Dhwij1xObqhHWV7kTuQ8hECquFw1zQM8wyo2eJEbUMIf-ljRQCPr76zYcpGtKPvczoNsqgEbJaEuEbxG_K0wD9qBKgAz-9E88/s1600/Cornell%25C3%25A0+de+Llobregat-20131112-00074.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkHnZw1wxaXJ_nWJ_gUwJadmj5VBtEn-xfz1VYuOHtqZ6Dhwij1xObqhHWV7kTuQ8hECquFw1zQM8wyo2eJEbUMIf-ljRQCPr76zYcpGtKPvczoNsqgEbJaEuEbxG_K0wD9qBKgAz-9E88/s320/Cornell%25C3%25A0+de+Llobregat-20131112-00074.jpg" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-4825233823776838212013-03-22T11:30:00.002-07:002013-03-23T16:16:39.680-07:00NUEVO RETO DESBLOQUEADO<br />
Todavía no me creo que haya podido completar un Maratón, pero así es, otra de las cosas que me tiene desconcertado es que a diferencia del resto de las entradas donde mi condición de llorica me hacía relatar los momentos de sufrimiento superados, en esta "carrera", no apareció ese típico momento en el que pienso cosas como "qué hago aquí", "me paro", "esto no es para mí", si no todo lo contrario, durante los 42 km 195 metros disfruté como un enano.También aprendí que mi definición de agonía no era la correcta, mi amigo Txuben se encargó de detallarnos la esencia del concepto agonía a Txanuky y a mí, otro concepto erróneo era el de creer que conocía al hombre del mazo y darme cuenta que el que había venido a visitarme en alguna ocasión era su hijo pequeño, nos cruzamos con él a la altura del kilómetro 15, pensábamos que había pasado de largo, pero en vez de eso, se vino a correr un ratillo con nosotros. Todo transcurría con normalidad hasta que aproximadamente en el Km 21, una enorme sombra se cernió sobre nuestras cabezas y es entonces cuando nos percatamos de su presencia, era enorme y con las dos manos sujetaba un descomunal mazo con el que repartía sin ningún tipo de contemplación a un pobre corredor que hacía lo imposible por zafarse de aquel enorme animal que golpeba con fuerza su nuca una y otra vez, este pobre corredor no era otro que nuestro querido, loco y con unos.......como el caballo de Espartero Txuben, mundialmente conocido por correr maratones sin entrenar. Desde ese momento los esfuerzos de Txanuky y Kitxy se centraron en que Txuben lograra completar el maratón y no muriera en el intento, cada cierto tiempo le dábamos un gel, le acercábamos fruta agua y bebida isotónica, mientras tanto el hombre a la espalda de Txuben seguía golpeando ritmicamente como un poseso (pum pum pum), de vez en cuando Txuben sucumbía y caminaba unos metros, pero con dos palabras de ánimo volvía a ponerse en marcha. En el Km 30 el H.M. era uno más de nosotros, nos detalló el orden jerárquico de la congregación de Hombres de Mazo, algunos de los H.M. menores le habían hablado muy bien tanto de mí como de Xanuky y de los días que habíamos pasado juntos, le advirtieron sobre todo de mil mal humor cuando me golpean con demasiada fuerza y de las zorreras que en la mente de Xano generan los mazazos. Pero esta era una ocasión especial, se habían enterado de que un tipo sin entrenar pretendía terminar la Maratón de BCN y eso iba a dejar su reputación por los suelos, por ese motivo habían enviado al Director General en persona para ocuparse del asunto, el tipo alardeaba de que ningún corredor había sobrevivido a su mazo. Seguimos charlando hasta el Km 35, donde la cara de Txuben era ya un poema, empezaban a aparecer los primeros calambres que le obligaban a estirar cada poco tiempo, de vez en cuando balbuceaba cosas como "es una gilipollez correr una Maratón sin entrenar", "nunca mas" etc etc. Pero a la vez que el estado físico de Txuben empeoraba, el semblante del H.M era cada vez mas serio, todavía no sabía la que le esperaba en el km 40, nada más encarar la última recta, Txubén le hizo un quiebro y lo dejó tirado en la acera, intentó seguirle pero ya fue imposible alcanzarlo. Estos dos kilómetros son los que diferencian un maratón de todas las demás carreras en las que he participado, Txanuky y yo fuimos todo el rato animando al público y levantando los brazos como si estuviéramos llegando en primera posición, a 25 metros de meta ya estábamos los tres cogidos de la mano y en estas atravesamos el arco. Nada más pasar nos emocionamos y abrazamos como si hubiéramos superado uno de los mayores retos de nuestra vida, en lo deportivo el mayor sin duda, hubo lágrimas, abrazos, besos...........INCREÍBLE!!!!!! <br />
<br />
Agradecer a nuestros maratonianos animadores el palizón de metro que se pegaron para animarnos en multitud de puntos de la carrera, sus gritos de ánimo son de los momentos más bonitos que recuerdo. <br />
Sobre todo a nuestro Coach Barucas, gracias a ti estamos haciendo realidad todas estas locuras, el año que viene vas a volar!!!!!!!!!1<br />
<br />
Como siempre gracias a Anita y Elsita por su paciencia, comprensión y ánimos.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5iORJhguE8RSzfaXpztCYjZ3MVFHbYIx9In-x63jplLGYGMDSZepKu2RWwmP8Tzvymt5nS4AYmhMcFYQ0t0Tc4ht5gjE1CuJLSwoVzotaRJE5NOihgxiMD27SwgbkRZZmiVpa7VNAt-Y6/s1600/MARATON.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5iORJhguE8RSzfaXpztCYjZ3MVFHbYIx9In-x63jplLGYGMDSZepKu2RWwmP8Tzvymt5nS4AYmhMcFYQ0t0Tc4ht5gjE1CuJLSwoVzotaRJE5NOihgxiMD27SwgbkRZZmiVpa7VNAt-Y6/s320/MARATON.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Wt_pAycrTiAy5fjLsqmZxZL0KDgdwtJA3viPRr0MNcVWK6nxTQ1Tmewsysi_MrwcmHQYyFQQWtUJiYJdo11b1c5T6mizNpl97mf4O45bm7Ya-iydz5z6UkfjnLWn-Y0aX8TIIZV0Rwa5/s1600/MARATON+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Wt_pAycrTiAy5fjLsqmZxZL0KDgdwtJA3viPRr0MNcVWK6nxTQ1Tmewsysi_MrwcmHQYyFQQWtUJiYJdo11b1c5T6mizNpl97mf4O45bm7Ya-iydz5z6UkfjnLWn-Y0aX8TIIZV0Rwa5/s320/MARATON+II.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzzlnnNoIqeEA3RRK3qCnRUbN0gLVXwkZh1OVz-vC1CWbQyscR9aFj9e_PTy83wMCkDOqZZAMj5fZbQhsr3vIpIGy9m1F_6L5NWx90fgZYzlBcSPAevloBxbVyNHUE8bkGRXCzTuqOA7l-/s1600/MARATON+III.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzzlnnNoIqeEA3RRK3qCnRUbN0gLVXwkZh1OVz-vC1CWbQyscR9aFj9e_PTy83wMCkDOqZZAMj5fZbQhsr3vIpIGy9m1F_6L5NWx90fgZYzlBcSPAevloBxbVyNHUE8bkGRXCzTuqOA7l-/s320/MARATON+III.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
DA GUSTO TENEROS AL LADO!!!!!!!!!!!! LOMOOOOOOOONNNNNNNNNNN<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-11817365115556530172013-02-06T07:00:00.002-08:002013-02-06T07:06:09.867-08:00MITJA 2013 II <br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div style="text-align: justify;">
Txanuki me despierta sobre las 08:00 de la mañana
y nos metemos de lleno en lo que viene siendo una "Lifara" en toda
regla, un platet de pasta, un plátano, dos mueslis, café americano y bien de
beber al desayuno de Txa hay que sumar un cruasancillo de chocolate y una
natilla (como malla el tío). Nos vestimos, se une al grupo barucas, fotillo de
rigor y...al lio!!!!!!!!!!!!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLNEvnDM_WYhl1Zn2NzxrcKamqlzK1eXmRcbXcD22xHzfLu7iStZ1TUgZBcEW9VzGlXFSgJUmP7mKRqr-Mft-46_5mheNabY-_rJJsl60lykXVqRUoOp92NzvTCky_yqolVG50vTdZVUYn/s1600/484729_10200413459368696_1079379957_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLNEvnDM_WYhl1Zn2NzxrcKamqlzK1eXmRcbXcD22xHzfLu7iStZ1TUgZBcEW9VzGlXFSgJUmP7mKRqr-Mft-46_5mheNabY-_rJJsl60lykXVqRUoOp92NzvTCky_yqolVG50vTdZVUYn/s320/484729_10200413459368696_1079379957_n.jpg" width="238" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sobre las 11 emprendemos nuestra aventura,
Txanuki y yo desde la cola de la multitud, Baru desde la cabeza del primer
cajón ya que el ha venido a correr. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Durante todo el desayuno he estado motivando a
Txanuki para intentar ir fuertes (Dentro de nuestras posibilidades jeje).
Tomamos la salida muy motivados (yo con un poco de mosqueo porqué hemos perdido
a Lomon y no me he podido meter radiosalil jejej), empezamos a correr rebasando
gente constantemente, hemos salido demasiado atrás y se hace muy complicado avanzar,
voy tirando durante los primeros 5 km (El plan era subir a 5 los primeros 11 km
y bajar el resto a todo lo que nos dieran las piernas), pasado el kilómetro
cinco empiezo a notar que las sensaciones no son muy buenas y pasa a tirar
Txanuki, el paso por el km 10 lo hacemos en 50:17 (Estamos en lo previsto), me
noto bastante cansado, Txanuky va fresco y es el quien se acerca al
avituallamiento a por unas botellas de agua, compartimos un gel, bebemos y
seguimos en busca del km 15, voy muy fundido por lo que me coloco detrás de Txa
y dejar que pasen los Kilómetros intentando no bajar el ritmo (Adiós al plan de
apretar en la bajada, lo mío me cuesta no bajar el ritmo), llegamos al km 15
(01:15:00), voy muy justo así que me tomo una glucosa, el bueno de Txa me trae
una botella de agua y sigue tirando de mi y animándome durante toda la bajada
(voy tan justo que soy incapaz de prestar atención a los ánimos que me da
Inació, lo miro y le dedico un "déjame" "déjame", estoy
sufriendo muchísimo), por fin aparece el arco de llegada, apretamos, apretamos
y......mierda!!! es el Km 20, TODAVÍA me falta un Km de agonía, veo gente que
baja caminando y una vocecilla me susurra "Parate atontau", pero solo
es un Km, descuento mentalmente de 100 metros en 100 metros y de pronto,
UEEEEEEEEEEEEEEE nuestr@s animador@s dándolo todo, estos ánimos me dan las
fuerzas para apretar los dientes y subir el ritmo hasta la meta, nada mas
cruzar la meta comienzo a caminar y me voy ladeando, ladeando, si no llego a
abrazarme a Txanukki me caigo, ufff que mal lo he pasado (01:44:25)</div>
<div style="text-align: justify;">
Gracias a mi guía Txanuki que ha tirado de mi prácticamente
toda la carrera y me ha hecho de soporte logístico y moral he podido cumplir el
objetivo de bajar de 01:45:00, mejorando mi marca del año pasado en 7 minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
RESUMEN: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Objetivo bajar de 01:45:00: CONSEGUIDO</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Objetivo bajar a muerte : CASI CONSIGO LA MIA
PROPIA</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al final una sensación agridulce, contento por
mejorar mi marca pero un poco preocupado porqué no pensaba sufrir tanto, lo que
me genera un poco de dudas para la Maratón. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
GRACIAS A TODOS LOS ACOMPAÑANTES, A BARU POR
TODOS LOS ENTRENOS QUE DESAPROVECHA CONMIGO Y A TXANUKI POR AGUANTAR MI AGONIA
DURANTE LA CARRERA. SE OS QUIERE!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
MENCION ESPECIAL A ANITA Y ELSA POR SU COMPRENSIÓN Y APOYO INCONDICIONAL!!!!!!!! </div>
<br />
Por cierto el Animal de Barucas bajó de 01:20 uffff que berro!!!!!!!!!!<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-82910351474920152472013-02-05T06:37:00.000-08:002013-02-05T08:04:08.911-08:00MITJA 2013 parte I<br />
El pasado Domingo corrimos el "entreno estrella" para la Maratón de BCN, La Mitja de Granollers. Como siempre el ambiente espectacular, el acontecimiento transcurrió mas o menos así:<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
El sábado a las 13:00 nos plantamos en Granollers, Anita, Elsita. Lomon, Patri y un Servidor, allí nos esperan Ana, Raule, Pepitón, Laura y........Txano??, no Txano todavía está en el Bruch, procedemos a darnos un homenaje en el Fogón y....llega Txanuky!!!!!!!! (Con una fame de Dios), rebaña el planto de Pepix que curiosamente y contra todo pronóstico todavía contiene el suquillo de los canelones que se acaba de "apretar" el bueno de José Javier, cuando puede verse reflejado en el fondo del recipiente Inació devuelve amablemente el plato a Pepiton, al tiempo que nos sirven el segundo plato. Hablando de todo un poco Pepix realiza un comentario que en el momento pareció pasar inadvertido pero que sienta los cimientos de la mayor Barruntada planteada hasta el momento, sin inmutarse y con semblante tranquilo nos comunica su intención de a largo plazo Barruntar en la Titan (ANIMALADA!!!!!!!!!)(Objetivo planteado Pepix!!!!! ahora a felo!!!!!!!!), Natxuky, al oír algo relacionado con la BTT, comenta al grupo una oferta muy buena de Orbea, los ojos de Pepitón se abren de par en par y se escucha un rotundo "Pide dos", tienen que estar emocionados porqué cinco minutos mas tarde y contraviniendo todas las previsiones todavía no han tocado el entrecot que les han plantado delante. Terminamos de comer y nos preparamos para dar un paseo por Granollers, a todo esto Elsita ha dormido durante toda la comida (Hoy es el día al revés jejeje). Paseamos por Granollers durante la tarde para a última hora recoger los dorsales, nos encontramos a Lalot que junto a otros Ribagorzan@s han bajado a disfrutar de la Mitja, de ahí vamos a la casa que tan amablemente nos ha cedido Ana para la ocasión y procedemos a cargar las pilas con una cena a base de pasta y a dormir que mañana nos espera un día duro. Continuará.......... </div>
KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-79006269615778527032012-12-10T07:15:00.004-08:002012-12-10T07:15:54.977-08:00ANDO CORRIENDO<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
El 2012 toca a su fin, es hora de hacer recuento, en lo deportivo ha sido un año completito, media de Granollers, Puertos de la Ribagorza y QH han sido los hitos mas importantes, nunca me hubiera creído capaz de finalizar ni una sola de estas pruebas, de hecho no hubiera podido de no ser por los grandes amigos y compañeros de barruntas con los que cuento, esto debería bastar para poder explicar mi excelente estado de ánimo pero no es así, ya que lo que mas feliz me ha hecho y solo con pensarlo se me pone toda la piel de gallina, ha sido la llegada de Elsita a nuestra vida, eso si que es una motivación para seguir trabajando y viviendo la vida con la mayor de las sonrisas, intentar explicar lo que significa para mi es tarea imposible ya que no encuentro un adjetivo que pueda definir la grandeza del sentimiento paternal. <br /><br />Una vez hecho recuento, comentaros que para este año 2013, TENEMOS OBJETIVOS!!!!!!!!!!!!.<br /><br />El primero es la Media de Granollers, pero enfocada como un entreno para afrontar LA MARATON DE BARCELONA!!!!!!!!!, esperemos llegar ya que con nuestra nueva compi de piso he tenido que ajustar la agenda para poder entrenar, al final he encontrado la solución, vuelvo del trabajo corriendo, son 11 Km de ligera subida así que es perfecto, si consigo hacerlo un par o tres veces por semana y luego en Graus con Barucas el Xany y Bencio podemos hacer alguna salida mas larga creo que estaremos en la META de la MARATON.<br /><br />He tenido el Blog un poco desatendido no así los entrenos, este sábado hicimos el primer rodaje largo, os dejo el enlace de la salida del sábado con Monito y Barucas (22 km, uffff). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
http://www.endomondo.com/workouts/112079409</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-46170082740274704132012-07-26T11:24:00.002-07:002012-07-26T11:33:26.918-07:00CIMA DE UNA BARRUNTA PARTE III<div style="text-align: justify;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz-jNab7st1lfGAFFG4c0l7qt3lqF288s8tDkfAvG7RjIwFiEYEk7_8OC_yTqgGAt-M2tLt09uK9Hz2vqJTQg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Bajamos al avituallamiento y antes de desmontarme de la bici escucho a Luisillo que me grita desde lejos, a saber cuanto tiempo lleva el tio aquí ya, nos juntamos y sus primeras palabras son, "Una pared del Marie Blanque!!!!!, estamos contentísimos, Lusillo reemprende la marcha antes de quedarse frio ya que hacia por lo menos 20 minutos que esperaba, Txano, Yosu y un servidor procedemos a meternos ciegos de comer y beber, sin perder mucho tiempo reemprendemos la marcha, mi idea era subir Marie Blanque y llegar a la falda del Portalet, palabras textuales "Yo si llego a la falda del POrtalet ya lo subo aunque sea con los dientes", pues con este pensamiento iniciamos el largo ascenso al Portalet (unos 27 Km creo), la subida es bastante tendida pero pica para arriba todo el rato, Ignació Latorre Aguilar, decide ir un poquito mas deprisa (el tio va sobrado), yo me quedo con Yosu y poco a poco vamos subiendo, la verdad es que se hace larguísimo, vamos charrando con otros corredores y eso lo hace mas ameno, subo cansado pero con muy buenas sensaciones, sin forzar, a mitad de la subida, nos encontramos con una de las sorpresas del día, a lo lejos escuchamos,,,,Yuso!!!!!!!!!!!!!!!,miro y es Luis G.!!!igual hace dos años que no lo veo y nos lo encontramos en el Portalet!!!!!, le grito un Luisillo no puedo parar!!!!!!!!!!!!!!! (era cierto) y seguimos adelante con el subidón de los ánimos de Luis, a nuestro ritmo llegamos a los últimos 8 Km, este era otro de los puntos mentales que me había marcado, ya que mi idea era que desde aquí me quedaba un Laguarres (un puerto que he subido mil veces), así se lo transmito a Yosu para darle ánimos, seguimos adelante, las sombras van desapareciendo hasta quedar un paisaje propio de la alta montaña, nuestro objetivo está cerca, de pronto a lo lejos en una curva, vemos a unas personas vestidas de butanero, Yosu los reconoce al instannte, Juanillo, Gurito y Mac Pollo, ataviados con el uniforme de CC Graus que han venido a animar, llegar a su altura fue disfrutar de uno de los momentos mas especiales del día, a trescientos metros ya nos estaban gritando, yo como puedo intento responderles (La vida para vosotros!!!!!), unos metros despues nos encontramos con la mujer de Yosu y su familia que nos dan el arreón final para hacer cima. Una vez arriba tal y como le había prometido a Anita, le mando un mensaje "ya entro en España", no me puedo contener y envío también un mensaje a los colegas (Portalet Coronado), es común la frase "Si subes el Portalet terminas la QH", comenzamos la bajada y me quedo solo pensando en lo mucho que estoy disfrutando, empiezo a pensar en Anita y en nuestra futura Elsita, de repente entre el cansancio y la emoción me encuentro a punto de llorar, alcanzo a Txano y le comento lo orgulloso que estoy de lo que estamos consiguiendo(en realidad le dije, no se que hostias me pasa que casi me meto a piorar) seguimos bajando en busca del último puerto del día, Hoz de Jaca, es corto pero intenso, lo afronto con la moral que da el saber que es el último esfuerzo importante del día, lo subo muy bien. Coronado Hoz de Jaca te encuentras con una fiesta con música y avituallamiento, que unido a la sensación de tenerlo todo hecho te da una moral increíble, descendemos con mucho cuidado ya que la carretera es estrecha y con unas curvas muy cerradas, en una de ellas los sanitarios están bajando al barranco a rescatar a un ciclista que apuró demasiado, esto hace que extrememos las precauciones, llegamos a los últimos quilómetros, a lo lejos vemos un grupo, me encuentro tan bien que decido alcanzarlos, me pongo a tirar y conseguimos pillarlos, cuando me doy cuenta estoy tirando de todo el grupo, increíble sensación!!!!!!, me dan un relevo, otro, otro hasta que el cansancio hace mella y tengo que bajar el ritmo, Txanete se pone a tirar como un jabato y se va solo!!!!, en el último kilómetro nos juntamos los tres butaneros y cantando la tradicional Verano Azul, cruzamos la meta, estoy contento de llegar pero he disfrutado tanto que tengo una extraña sensación de pena, se ha terminado la QH. TERMINADO LA QH 2012!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ANIMAL!!!!! (como diría..............). Increíble experiencia, comienzas el año planteándote hacer la PR larga y terminas haciendo también la QH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Traquilos hicimos muchísima publicidad de la Puertos de la Ribagorza!!!!!!!!! (Frases infalibles, "Esto en la Puertos no pasa", "pues me pareció mucho mas dura la Puertos" etc etc). La verdad que de la Organización de la QH me pareció de 10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</div>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-73932566067842938832012-07-13T05:26:00.001-07:002012-07-13T05:26:31.569-07:00QH 2012 CIMA DE UNA BARRUNTA PARTE II<div style="text-align: justify;">
Atravesamos el arco de salida y a los pocos metros nos encontramos con "LAS PERAS DE HUESCA" grupeta de la que forma parte Lusillo, los nervios que me atenazaban el estómago antes de la salida dan paso a una especie de acojone que me agarrota las piernas y me impide rodar al ritmo de las peras, me quedó atrás con unas sensaciones malísimas, Luis se descuelga del grupo y me viene a ver para que me anime a coger a las peras, pero mis piernas no funcionan, finalmente Txanete se queda con migo, empezamos a charrar y los nervios van desapareciendo, no recuerdo el momento justo en el que recuperé sensaciones pero recuerdo pillar a Las Peras y quedarnos con ellos a un ritmo que me resultaba muy cómodo. Comenzamos la ascensión al Somport y las sensaciones son inmejorables, lo recuerdo como un puerto tendido, fácil de subir y con bastante animación en la parte final, donde el % de las rampas aumenta, durante la subida conocemos a multitud de ciclistas, con algunos de ellos, coincidiremos a lo largo de todo el recorrido, la gente nos anima gritando el típico "VAMOS QUE NO QUEDA NADA!!!!" , NO QUEDA NADA HASTA DONDE??? porqué para terminar queda muchísimo!!!!!!!!!, la subida la realizamos entre risas, chistes y alegría cada vez que alguna persona nos decía "MIRA LOS DE GRAUS!!!!, VAMOS GRAUS!!!, MUY BONITA LA RIBAGORZA!!!!!", es aquí donde acuñamos la frase de ánimo que pronunciamos durante todo el trayecto "VAMOS YUSO QUE GANAS", aunque alguno de los ciclistas se empeñaran en llamarlo Yosu jajaja, increíble cuando una persona que no conoces te pregunta donde está el Yosu jajajajaj. Coronamos Somport, nos abrigamos (yo como soy un tío precavido me había dejado el cortavientos en casa,,,suerte que Taxenete me deja el chaleco y con eso y los manguitos bajo bastante bien, tengo que decir que me quedaba bastante justo y corto jejej), menuda pedazo de bajada, unos 30 km preciosos y fríos. Yosu se lanza como un jabato y ya no lo volveremos a ver hasta el Marie Blanque, a mitad de bajada noto que me estoy quedando frio y decido apretar un poco, bajo pedaleando en las zonas mas llanas para entrar en calor y cuando giro la cabeza, Txanete no viene!!!, bajo el ritmo, espero un rato pero Nukito no viene, tengo frio así que me uno a un grupillo para ir tirando, como Txanete sigue sin venir, lo llamo por tlf y resulta que lo tengo justo detrás (se había parado a mear). Rodando en grupo llegamos a los pies del Marie Blanque, paro a quitarme el chaleco con una sensación de emoción animal, ya que en mi estructura mental de la carrera había marcado como verdadero comienzo de la aventura la base de este puerto, el mas exigente de todo el día, el puerto comienza con unas rampas muy suaves, durante las cuales estás esperando que aparezca la "pared" de los cuatro últimos Km, cuando llega el primer Km al 10,5 %, te das cuenta sin necesidad de mirar el cartelito que algo pasa en las piernas, lo pongo casi todo, me dejo un último piñón moral y para arriba, junto con <span id="goog_550606994"></span><span id="goog_550606995"></span>Txanete subimos a un ritmo constante que nos permite ir adelantando gente, el segundo Km es al 11,1 % y se nota, mucha gente sube caminando, yo empiezo a acusar el esfuerzo y pienso "Dios mio quedan tres Km sin descanso haciendo este mismo esfuerzo", pero entre los comentarios graciosos de Txanete y las pocas tonterías que mi cansancio me deja gritar superamos este Km, la verdad que ver a gente que va peor que tu, motiva mucho jajaj. Empezamos el Km 3, el mas duro de todos 11,6 % de media, la gente va apuradísima y yo subo muy cansado pero con buenas sensaciones, disfrutando mucho a pesar del sufrimiento, finalizando este Km vemos a Yosu a lo lejos y Txanete se lanza a por el, yo no puedo cambiar el ritmo y sigo a lo mio, antes de que se vaya le pregunto a Txanete en que Km estamos, del cansancio se me olvida hasta lo que he leído hace unos minutos jeje, Txa me putea y no me lo dice, suerte que gracias al tono agónico de mi pregunta un buen hombre se apiada de mi y me dice que ya casi entramos en el último Km y que suaviza (11 %), en efecto así es entro en el ultimo Km y suaviza un poquito, esto me permite disfrutar del momento, me emociono tanto que saco el tlf y empiezo a grabar, la gente que sube caminando me mira como "no me saques caminando cabrón", con esta emoción llego a la ultima curva donde un gaitero ameniza la llegada junto a mucha gente animando, saludo a la cámara fija, paso por la manta, me reuno con Txano y Yuso y bajamos para el avituallamiento.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxVcPKRT3rNNvdMuoHgLf1iaRXFWV7bvvY2xzZbaJsxh_iI1fSg4DVZ8rWSqWZnXtPnORK6jF0Vxv6OyDTNBw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx0pgbLbCeNLsIQBZJ1bAl-CikY1yUyh6dkUfmriHHmZ1bQiGXuqGJs7szut9DHi0MzsLm6ppfOTRnsYf4wVQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
</div>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-65822211731345629382012-07-07T12:43:00.002-07:002012-07-07T12:49:56.021-07:00QH 2012 CIMA DE UNA BARRUNTA PARTE I<div style="text-align: justify;">
Terminada la PR 2012, daba por finalizada la barruntada ciclista 2012, mas que satisfecho, para mi hacer la Puertos Larga era todo un reto, la semana siguiente a la prueba de la Ribagorza transcurrió tranquila, salí a entrenar cero veces y me dediqué a pasar mas tiempo con Anita que la pobre ha tenido que aguantar todos los condicionantes de mi entreno entre semana y mis sábados desaparecido por la bici jajaja, el lunes 4 de junio, pasada la semana de descanso total, salí a trotar 40 minutillos, sin tener en el horizonte ningún objetivo, simplemente salir a correr sin forzar, disfrutando del deporte, todavía no sabia las dos semana de entreno que me esperaban. Al día siguiente por la mañana recibí un correo de Juanillo en el que me animaba a hacer la QH, al principio me acojoné ya que no me veía en condiciones, llamé a Txanete para consultarle y 5 minutos después acepté el reto. Desde ese momento me conciencié en entrenar lo máximo posible para llegar en condiciones de terminar la prueba, que era mi único objetivo, terminarla pudiendo disfrutar un poco. Esa misma tarde fui al gimnasio a hacer spinning, una hora con bastante desarrollo, el miércoles fui a nadar unos 1.000 metros el jueves otra hora de bici, el viernes descanso y el sábado, Ruta de la Muerte (la mía), con Ratulin y Macpollo, 130 km dándonos bastante caña (Graus-Laguarres-Espes-Castejon-Graus) (La vuelta por Espes es preciosa, muy recomendable) (El Ratón casi nos mata, yo creo que saltó algún radar y todo), domingo descanso y la siguiente semana mas de lo mismo, en este caso salí en bici el viernes por la tarde con Txanuman, 90 km, el martes siguiente hice spinning a tope y fin del entreno. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNfMxugLnf2kwQQ6ZxC-x-PUlmGfxR2OdGN0NrnV5SdFneFbIeipD26txT9-JOQCSneROtzo3-Yb7ejqxk6JkNcTyPbumz8xoWsUEb9nSHgd4f2i4Y0XJLk6CllVIZB5E7oP2pHimhiSpB/s1600/c5be46773a7f4f9d9e9de701159b97fe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNfMxugLnf2kwQQ6ZxC-x-PUlmGfxR2OdGN0NrnV5SdFneFbIeipD26txT9-JOQCSneROtzo3-Yb7ejqxk6JkNcTyPbumz8xoWsUEb9nSHgd4f2i4Y0XJLk6CllVIZB5E7oP2pHimhiSpB/s320/c5be46773a7f4f9d9e9de701159b97fe.jpg" width="320" /></a>El Viernes 22 de Junio, por la tarde cargamos las bicis en el coche de Txanete y salimos para Sabi, fue encarar la carretera de Jaca y empezar a encontrar retenciones, todos los coches con bicis, que ambientazo, tal y como se podía deducir de la cantidad de tráfico, Sabiñanigo esta a rebosar de ciclistas, entramos en la feria a recoger los dorsales y nos encontramos con Luisillo, un tío que siempre rebosa felicidad,una vez localizado Luis fuimos a cumplir uno de los objetivos de la Qh, hacernos una foto con Escartin, no se si sería porque era ultima hora y estaba cansado pero la verdad que no mostró mucho entusiasmo, pero nos hicimos la fotillo. Con los dorsales, chips etc nos subimos a Jaca ya que teníamos una habitación donde pasaríamos el fin de semana. Una vez en la habitación con las bicis, nos fartamos de pasta hasta no poder mas y a dormir.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguMqe5Xxn5jhUylLdFLC-L3WZjvRPdCLJO5hcYTySWXOHqbUX8y21QP-CaH0iVfAQpFxddu2IcPFLyWV1KOfQ09RJVLuhLGah4Wcz2yyrZYHQYw9I3XWX7kd-93R1fDPVO3aD1u8gUoKIs/s1600/IMG00337-20120622-2255.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguMqe5Xxn5jhUylLdFLC-L3WZjvRPdCLJO5hcYTySWXOHqbUX8y21QP-CaH0iVfAQpFxddu2IcPFLyWV1KOfQ09RJVLuhLGah4Wcz2yyrZYHQYw9I3XWX7kd-93R1fDPVO3aD1u8gUoKIs/s200/IMG00337-20120622-2255.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhufkZ7X8OQBFA557XwFFgmJQHrgXtN8gs_I1xTU9UgOAiBISLhk0oSIaIZ9-tGoaCCt87tqBREt3R54-soj0ShHCPJeG8tYBNsCRBZNTuIu8Xzxm6KXm3xFpaq3a3zUWZa8n4543VHlz77/s1600/22b050710c630b78f3a1760719701765.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhufkZ7X8OQBFA557XwFFgmJQHrgXtN8gs_I1xTU9UgOAiBISLhk0oSIaIZ9-tGoaCCt87tqBREt3R54-soj0ShHCPJeG8tYBNsCRBZNTuIu8Xzxm6KXm3xFpaq3a3zUWZa8n4543VHlz77/s200/22b050710c630b78f3a1760719701765.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiar-1iywkNUCdyDb-rhYmwuLw9r8jVIoG8CuDn__tOtBqt39gBTfd7xCc8vbZd5w2ZDubWEFnc3bLPEZYMUI2YYESjy9ysIKLT1k-4kanPZvgSkpgz7JHi19e6knBh4-2eGi9J3YKTo4FI/s1600/IMG00342-20120622-2352.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiar-1iywkNUCdyDb-rhYmwuLw9r8jVIoG8CuDn__tOtBqt39gBTfd7xCc8vbZd5w2ZDubWEFnc3bLPEZYMUI2YYESjy9ysIKLT1k-4kanPZvgSkpgz7JHi19e6knBh4-2eGi9J3YKTo4FI/s200/IMG00342-20120622-2352.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /><br />A las 05 de la mañana suena el despertador, lo paro y seguimos durmiendo veinte minutos mas (luego echaríamos a faltar este maravilloso tiempo), almorzamos bien (cereales, platano, pasta, kiwi), hecho de menos mi típico cafe americano pero el tiempo apremia, así que cargamos de nuevo las bicis y a Sabiñanigo, nos costo mas de una hora poder entrar en Sabi, la cantidad de tráfico era bestial, con el tiempo mas que justo bajamos a la meta y..............mira que he intentado ir al baño en la habitaciónb pero no ha habido manera y justo ahora a minutos de dar la salida surge la imperiosa necesidad de buscar un baño, Txanete se encuentra en la misma situación que yo, así que nos dirigimos hacia el centro de Sabi en busca de un bar y es sentado en el trono de porcelana donde escucho el cohete que anuncia la salida, salimos pitando pero nos tranquilizamos al ver la cantidad de gente que todavía espera parada en la salida, llamamos a Yuso y nos colocamos sobre la mitad, una vez reunidos los tres Butaneros todavía tuvimos tiempo de charlar durante al menos diez minutos antes de movernos, por fin abanzamos y pasamos por debajo del arco de salida.......</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-72987993210880613522012-06-04T07:22:00.002-07:002012-06-04T07:22:20.532-07:00PUERTOS DE LA RIBAGORZA PARTE II<br />
<div style="text-align: justify;">
Comenzamos la ascensión por el Valle de Isabena, con un ritmo bastante alegre (Para nosotros claro jejej), cogemos una grupeta que rueda a un buen ritmo, cuando nos damos cuenta somos nosotros los que estamos tirando del grupo, esto significa desgaste y no estamos como para desgastar mucho mas de la cuenta, así que decidimos bajar el ritmo y que nos "suban", de repente se escucha un "Clas!!", alguien se ha caido, así que paramos, nos comentan que están bien, pero Xano, en su condición de sanitario responsable se decide a ir a ver que pasa, nos confirman que solo ha sido un susto y que las dos personas que se han ido al suelo ya se han incorporado y se encuentran bien, arrancamos despacito para que xano pueda reagruparse. Continuamos subiendo y a la altura de Roda de Isabena, en un repecho bastante acentuado, me doy cuenta que algo le pasa a Barucas, doy dos pedaladas para alcanzarlo y veo que le sangra la nariz, le acerco un pañuelo de papel que llevo en el maillot, la nariz de Baru hace que nos tengamos que detener al final del repecho para que nuevamente actúe nuestro buen amigo Xanete, en estos momentos la imagen es la siguiente, Barucas agachado mientras Xano le moja la nuca, el resto haciendo estiramientos (todavía no habíamos completado ni la mitad del recorrido), parece ser que el tema de la nariz esta solucionado, así que nos ponemos en marcha, dándole el gusto a una señora que desde el otro lado de la carretera solo hacia que gritarnos "Pero que hacéis" "Venga hombre venga", a la que un acertado Lomón le contestó "Señora solo hace que gritarnos" "Comida no nos traerá no". Seguimos hasta el desvío de Villacarli, donde nos abandonan, Majony, Drolis y Macpollo que al final se decantan por hacer el recorrido corto. En el caso de Macpollo, una decisión totalmente equivocada ya que el tío iba sobradísimo. Paramos a avituallar en Beranui, la parada fue de todo menos breve, bicis bien aparcadas, fotos varias, alguno que tiene que ir al baño y se lo toma con tranquilidad.....al final arrancamos y llega otro de los momentos mágicos del día, A lo lejos vemos Lalo que estaba de voluntario en un túnel de Bonansa, cámara en mano dándonos ánimos, empezamos a cantar (gritar, berrear etc) y yuso que subía una cerveza en el maillot desde Serraduy se la da al compañero de Lalo, el cual la coge con una cara de sorpresa de la leche (como puede ser que este tío lleve una birra en la mano??), continuamos subiendo y el Puerto de Bonansa lo superamos sin mayor problema. Bajamos el Puerto ya escoltados por Pepiton (Gracias de nuevo), Pepix baja el puerto detrás mio y corrobora una obiedad de la que hace ya días me he dado cuenta (Bajas como el culo, trazas las curvas de pena), es un tema que tengo que mejorar pero bueno, ese día lo de bajar era lo que menos me importaba, seguimos nuestro camino y llegamos a Noales, donde paramos en el avituallamiento, una parada breve y para arriba, nada mas salir, Lomon sufre lo que definimos como una "Lomonada", "He pinchao tios", se escuchan susurros, "Bueno...si es que tenía que ser Lomón" "Lomonada" Etc etc, mientras intentan cambiar la cámara, Barucas y yo decidimos ir subiendo ya que seguro que aunque tarden un rato en reparar el pinchazo, nos terminarán cogiendo. Aquí empieza el peor rato de toda la carrera, empezamos a subir y enseguida pongo todo en la bici, soy incapaz de ejercer fuerza en los pedales, Barucas como lleva menos desarrollo que yo en la bici no tiene posibilidad de ir tan despacio, así que le digo que tire, poco antes de que Baru se marche, cogemos la rueda de otro ciclista, el cual tras 5 minutos suelta un "no puedo mas" y se queda clavado en seco "madre mia, tengo que evitar llegar a petar así", sigo subiendo muy muy despacio, voy pasando a algunos ciclistas que al igual que yo van muy justos, incluso hay algunos parados en el margen de la carretera, veo a uno tirado a la sombra con el maillot totalmente desabrochado y es que después de mas de 100 Km y 3 puertos, subir los 510 metros de desnivel que acumula Espina en sus aproximadamente 10 Km (los 6 últimos con una pendiente media de aprox. 7,5 %), se puede hacer verdaderamente largo, como en mi caso, que me pesaban hasta las gafas, suerte que nuestro fiel escudero Pepe estaba ahí para poder dárselas (si no está igual las tiro), continuo mi penitencia hacia la cima, mirando fijamente la rueda, cuando de repente noto una palmada en la espalda, a la vez que una animado Luisillo me dice algo así como "Vamos Bosque!!", entre el cansancio y el susto solo atisbo a contestarle algo así como "No me toques" que debido al cansancio (estaba fundido) debió sonar muy brusco ya que Luisillo marchó como un rayo (Que conste que no fue un grito, fue una suplica de un moribundo encima de una bici, lo siento Luis), continuo subiendo, pasados los primeros 2 kilómetros el desnivel desciende algo, gracias a lo que comienzo a encontrarme mejor, alcanzo a otro ciclista e intercambiamos unas palabras, las cuales me ayudan a superar el siguiente Kilómetro con facilidad, poco después me pasa como un rayo, Lomon (Esta en forma el tío) junto con Ramoné (Con su bici de Montaña, no hay quien lo agarre) "pues si que han cambiado la rueda pronto" (luego me enteré que justo en el avituallamaiento había una furgona de atención técnica que le cambió la cámara en un plis), doy las ultimas pedaladas y llego arriba donde Luisillo me comenta, que me ha visto muy jodido (es porqué verdaderamente estaba jodido), justo detrás de mi llega Xanete, el cual nada mas coronar vuelve a bajar en busca de Yuso (este Xano seguro que hizo 20 km mas que el resto), continuamos hasta Las Paules, al parar tengo unas sensaciones muy raras, escalofríos y el estómago revuelto, suerte del sanitario Xanete que me dice "Jodete un biquini de estos" y siguiendo sus instrucciones ingiero un biquini que me sabe a gloria ( Sin darme cuenta solo he tomado geles y plátanos y no he comido nada sólido, puede ser que por eso me note bacio), continuamos hacia Fadas, con mis raras sensaciones resintiéndose a desaparecer, subimos fadas y nos quedamos con Yuso, bajan a buscarnos Lomon y Xano, coronamos e iniciamos la bajada a Castejón, me tomo el último gel y desaparecen las malas sensaciones, aunque no el cansancio, una vez en Castejón, beso reconfortante de mi super animadora Anita y para Graus. Bajamos una grupeta de unos 12-15, Xano y Lusillo tiran del grupo durante casi todo el trayecto, Barucas, Lomon y Ramoné tambien ayudan, yo guardo mis fuerzas para dar un mini relevo y ayudar lo poco que puedo, la bajada la hacemos realmente organizados, bajando el ritmo en las cuestas para que nadie se descuelgue. Entramos en Graus, cantando "Verano Azul" y con un sentimiento de realización increíble.CONSEGUIDO!!!!!!!!!!. Al final 8 horas 48 minutos (7 horas 48 de pedaleo y una hora de reposo necesario) . Por cierto Tejón, Pedrolis y MacPollo también terminarón con éxito el recorrido corto, ENHORABUENA!!!!! </div>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-49220743634278087392012-05-30T07:00:00.000-07:002012-05-30T07:00:57.663-07:00PUERTOS DE LA RIBAGORZA PARTE 1<br />
Por fin la "Puertos de la Ribagorza" en el bolsillo!!!!!!!!!<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Sábado 26 de Mayo de 2012, a las 06:30 suena el despertador, lo paro y a las 07:00 me levanto, un poco sobresaltado, (no es posible que me haya podido quedar dormido!!), pongo los pies en el suelo me enfundo el uniforme de equipo y a desayunar, un clásico "mueslis, plátano y café americano", a las 07:45 pillo la bici y para la salida. Increíble el ambiente ciclista, en el camino de casa a la salida, los ciclistas ocupamos todo un carril de la carretera (que nervios!!!), voy tan ensimismado que me paso a Chordy indicándome; "por aquí hombre por aquí", doy la vuelta un poco mas arriba y veo a Barucas, estaba tan nervioso que se que me infló las ruedas pero no me acuerdo (de vez en cuando yo también baruqueo), le pongo grasa a la cadena y con las burras a punto nos colocamos en la primera posición (La organización nos reservó el primer puesto al CC Graus, quizás sea porqué la organización era el CC Graus), foto para la posteridad y trabucazo de salida. Durante los primeros metros hacemos lo acordado, no molestar y apartarnos, para que la gente que de verdad va a correr pueda adelantarnos con facilidad. Transcurridos 300 metros de carrera, vivo uno de los momentos mas emotivos, adelanto a Diego Ballesteros y le dedico un "ANIMO CRAK" a la que el responde con un efusivo "GRACIAS, ANIMO" se me pone la piel de gallina, el espíritu de superación de este hombre es digno de toda mi admiración. Desde el principio hasta la base de Laguarres el grupo va muy agrupado, en cuanto empezamos a subir el puerto el grupo se va estirando, pero seguimos llenando toda la carretera, subir el puerto con gente es una maravilla, a la que me doy cuenta estamos arriba ( nos lo tomamos con mucha calma pero esa era la intención). La bajada la tomo con muchísima tranquilidad, no doy ni una pedalada, lo que ocasiona que cuando estoy cerca de Benabarre me adelante el bueno del Tejón que se digna a decirme unas palabras, exactamente me dice "ARROZ", a lo que yo le contesto "LA VIDA ES PA TI TEJÓN" y continuamos bajando, nada mas pasarme Tejón, me encuentro a Xanete que está haciendo pipi (fen una picharrada), a un lado de la carretera (bien bien la cosa marcha según lo previsto). Seguimos dirección a la canal despacito para que Xanete y Yuso se vuelvan a unir al grupo. La subida a la canal la hacemos con calma, a mitad nos encontramos con Juanillo que nos hace unas fotillos para el recuerdo (el pobre esta fastidiado de la rodilla y no ha podido correr. Se te quiere Juan). Una vez superados los primeros puertos empieza el cachondeo, empiezo a silbar la canción de verano azul, gesto que parece pasar desapercibido, pero unos segundos después la gente se va uniendo al cántico y entramos en Graus cantando y gritando a ritmo de "Verano Azul" (uno de los mejores momentos del día). Paramos a avituallar en Graus y a saludar a nuestras incondicionales seguidoras (Gracias chicas!!!), después de una breve parada, comenzamos la ascensión por el Valle de Isabena hacia Bonansa (La prueba comenzaba ahora),,,Continuará................</div>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-11385845062403915042012-05-16T06:42:00.000-07:002012-05-16T06:43:18.196-07:00PASADOS POR AGUA<br />
<div style="text-align: justify;">
En la anterior entrada comentaba que el fin de semana había consistido en dos días de pedaleo, al final solo os pude comentar la salida del sábado, aquí os detallo la breve salida del domingo; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salimos de Graus con Baru, a las 09 de la mañana dirección Laguarres, las piernas cansadas y el dolor de culo me recordaban la salida del día anterior, comenzamos la ascensión a Laguarres, despacito y con buena letra, cuando nos faltaba un kilómetro para coronar, empezaron a caer gotas, por lo que decidimos chirar cara casa (darnos la vuelta vamos), a mitad de la bajada nos encontramos con Cabria, que a pesar del mazazo del día anterior había salido para subir Laguarres (este tío tiene una voluntad de hierro). Bajamos bastante rápidos con la intención de llegar a casa secos. Nuestro gozo en un pozo, en la recta de Graus por mi parte y en la Lanera por la parte de Baru, nos pilló un buen chaparrón. En fin 1 hora 40 min. de pedaleo!!!! Como bien dice Baru TODO SUMA!!!!</div>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-10841606460153106042012-05-14T07:11:00.002-07:002012-05-14T07:12:02.846-07:00SUMA Y SIGUE<br />
<div style="text-align: justify;">
Dos jornadas mas de ciclismo, el sábado vuelta desde Graus hasta Bonansa por la Puebla Roda cruzando del valle del Isábena al Valle del Esera por Las Paules, unos 130 km, la vuelta es practicamente la misma del domingo pasado pero sin subir Ejea, ya que este puerto por motivos organizativos se ha caído de la "Puertos de la Ribagorza". Subida bastante alegre tirando del grupo con Barucas, hasta practicamente la falda del puerto de Bonansa, puerto que subimos muy bien, no tanto el alto de Espina que se me hizo muy largo, una vez arriba foto de rigor y para Castejón pasando por las Paules. Desde Castejón nos organizamos para irnos dando relevos sin pegar tirones, ya que normalmente el que da un relevo se suele encontrar mejor que los otros y acelera el ritmo, lo que proboca que a los tres relevos vayamos como locos, esta vez respetamos lo hablado y bajamos a un ritmo constante. Mención especial a Jonatetan que subió espina con migo y aguantó como un jabato, suerte que logré desmoralizarlo con una frase que siempre funciona "Ves Jony hay que llegar hasta esos postes de ahí arriba" fue decirle esto y descolgarse, es broma, lo hice porqué pensaba que los vería cerca, bueno que subir con migo no tiene mucho mérito pero esta muy bien contando que hace quince días no me aguantaba ni cien metros, en una semana me fundirá y tendré que buscar gente mas floja que yo para sentirme bien jejeje (es broma me siento bien incluso cuando llego el último, que es a menudo). Reseña muy muy especial para Cabria, que lo pasó muy mal, llego el hombre del mazo y le pegó en toda la nuca, pero el tío supo sufrir y llegar a casa (El bestia hacía casi un mes que no pillaba la bici y se mete a hacer 130 km). Como no Barucas subió muy bien (delante mio como siempre jeje), esta temporada ha hecho unos 260 km y 130 son del sábado jejeje. Lomon ya vuelve a ser el que era, subió como un tiro junto con xanete, suerte que el día que se encontró mas flojo pude hacerme unas fotos delante suyo jeje. Por último xanete que ya tiene unos gemelos como mi muslo, que animal esta en plena forma. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA24FWP74mInqJhZSbsS5SMta-t7YEPqWjg8QjcSmfJjsGeMw8tOE7TpjrPVit1nVciPoJpUglfs0ATdUJCLFSmc4LvsJoU3AS0GH5q4GrLo3KU7BILuYm9mUi0iv6kRQoicoTV5AelxSs/s1600/fda5643476f71cfe79a42e5d3c2abba7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA24FWP74mInqJhZSbsS5SMta-t7YEPqWjg8QjcSmfJjsGeMw8tOE7TpjrPVit1nVciPoJpUglfs0ATdUJCLFSmc4LvsJoU3AS0GH5q4GrLo3KU7BILuYm9mUi0iv6kRQoicoTV5AelxSs/s320/fda5643476f71cfe79a42e5d3c2abba7.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWd9aIkHQrpCN02AbcTTpP1f_6ktwSemTUASBvyb46TsEnJV4S9cL7kRVxgbZ-UBayXakYEyB2U4Y23X73LtFvs9cmalqvebflb3CI3IhYfJVyFgh1TPCyhAqcjrx52yrGxVYMxBWyboPK/s1600/IMG00311-20120512-1126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWd9aIkHQrpCN02AbcTTpP1f_6ktwSemTUASBvyb46TsEnJV4S9cL7kRVxgbZ-UBayXakYEyB2U4Y23X73LtFvs9cmalqvebflb3CI3IhYfJVyFgh1TPCyhAqcjrx52yrGxVYMxBWyboPK/s320/IMG00311-20120512-1126.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
En fin, en total 5 horas y pico de pedaleo, seguimos pensando en hacer la larga, pero se nos puede hacer muy muy larga. </div>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-76546585113114990572012-05-09T08:59:00.002-07:002012-05-09T08:59:30.570-07:00PUERTOS LARGA-PUERTOS CORTA<br />
<div style="text-align: justify;">
Tal y como os comentaba en la anterior publicación, el domingo 06 de mayo, Xano se había propuesto hacer el recorrido de la "Puertos de la Ribagorza" pero sin el puerto de Laguarres, es decir saliendo desde Graus dirección Serrate. Pues bien todo y que el sábado había sufrido, me decidí a acompañar a Xano en el vueltón del domingo, en cuanto subí a la bici me di cuenta que la fuerza en las piernas era mínima, así que ya le comenté que en cuanto el terreno empezara a subir tendría que subir con todo puesto ya que las piernas no tiraban y así fue , en cuanto emprendimos serrate me di cuenta del cansancio de piernas que arrastraba del día anterior, así que subí muy despacio, eso si el cansancio era solo de piernas porqué de pulsaciones andaba muy bien, esto último me animó a continuar con el vueltón y no dar media vuelta desde ejea. Una vez coronado el primer puerto, nos comimos una barrita cada uno, rellenamos los botellines y nos dirigimos hacia Bonansa, para mi es la parte mas bonita de toda la carrera, el congosto de Bonansa me parece precioso, subimos este segundo puerto muy tranquilos con muy buenas pulsaciones pero con las piernas flojas, una vez arriba, media barrita mas para cada uno y dirección a Fadas, precioso paisaje, un sentimiento de melancolia se apodera de las personas que lo hemos visto antes del incendio pero la naturaleza sigue su curso y en unos años volverá a estar tan bonito como antes. Coronamos el alto d'Espina con las mimas sensaciones que en el primero de los puertos, la buena noticia es que estaba igual de cansado pero no mas, continuamos hasta Las Paules y subimos Fadas ( es un poco lío porqué al comenzar la ascensión hay un cartelon que anuncia Fadas, pero coronas Espina y luego se corona fadas, así que no se muy bien cual es cual), pasado este cuarto puerto, bajamos hasta Castejón, donde nos comemos media napolitana y tomamos unos acuarius. Comenzamos la vuelta a Campo por el Congosto de Ventamillo, después de un rato de pedaleo escucho la voz de Xano que me dice, Disfruta!!!! y es que es verdaderamente precioso, pasas encajonado entre las rocas, con el rio de aguas cristalinas en el fondo, pero no hay que distraerse mucho ya que se trata de una carretera estrecha con muchas curvas por lo que el peligro es evidente, en cada curva extremo la precaución y entro pegadito a la derecha por si viene algún coche, disfrutando del paisaje llegamos a campo, donde nos tomamos el ultimo gel a medias y para casa, pensando que ya lo teníamos todo hecho, pero en cuanto salimos del túnel, un tremendo aire empieza a pegarnos de cara y no hay manera de abanzar, incluso con el terreno a favor, nos damos varios relevos y sufriendo mas que en ningún puerto llegamos a Graus. Unos 145 Km!!!!!!!!!!! 4 puertos!!!! Biennnn!!!!!!! Es posible que me lance a hacer la larga. Por cierto menuda manera de comer!!!!!!!!!!!</div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNnV7hvBatjgtYOb58OATZZ4u4ajeckiTieRMg50I6YxUD_A9ZWyFJdKBJ9ruTcyZ4hcnTtNO7t1rBxRNvZ2MqhfilXR03rXsDiMqPpNej8VDg8XD1SBkFvj82K5K-AS90N4st75NRlprP/s1600/IMG00304-20120506-1045.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNnV7hvBatjgtYOb58OATZZ4u4ajeckiTieRMg50I6YxUD_A9ZWyFJdKBJ9ruTcyZ4hcnTtNO7t1rBxRNvZ2MqhfilXR03rXsDiMqPpNej8VDg8XD1SBkFvj82K5K-AS90N4st75NRlprP/s320/IMG00304-20120506-1045.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bajando de Ejea</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7axoqxoNs7IRkRsTARWDY-_cupiWtNxhP3KrvSDQMSFxCj1LghrRr3Hi0woENLh2cvS7EqTofrldl_bnFIS-8kPeNCT39W4wwvsZ-OXNB72M3tvZhVPYpob7lF3l93dj9zwM9ughlPfh_/s1600/IMG00305-20120506-1203.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7axoqxoNs7IRkRsTARWDY-_cupiWtNxhP3KrvSDQMSFxCj1LghrRr3Hi0woENLh2cvS7EqTofrldl_bnFIS-8kPeNCT39W4wwvsZ-OXNB72M3tvZhVPYpob7lF3l93dj9zwM9ughlPfh_/s320/IMG00305-20120506-1203.jpg" width="320" /> </a></td><td style="text-align: center;"> </td><td style="text-align: center;"> </td><td style="text-align: center;"> </td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Txanete en Bonansa</td></tr>
</tbody></table>
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmFjr-t8bjfV3YcRtAWLjZ5yw8jv2C3VAIecCTwo59KvAFue4XRFXMOB6aBBaLZdWVNWAeXaw9sTmauklj_D7UpqcqxrzcC2jmwo_AV6-LJciOrPhJlo-d1A2SbWrMuwULTurErjZja2tW/s1600/IMG00306-20120506-1231.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmFjr-t8bjfV3YcRtAWLjZ5yw8jv2C3VAIecCTwo59KvAFue4XRFXMOB6aBBaLZdWVNWAeXaw9sTmauklj_D7UpqcqxrzcC2jmwo_AV6-LJciOrPhJlo-d1A2SbWrMuwULTurErjZja2tW/s320/IMG00306-20120506-1231.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bien bien el primero se llama Fadas</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh8JkX-4XENBoh6Yb3PyO7gVIHu_W_hRZ048SqfHgnrgU8YjVwjYK4k4M6faEwSctiuS4_pARpfL1d9dkEPaGp0WAnEJPcduDFX2wgl_aUZ3vyEaJVmd5U1SmahevKjDBpRwXktXFVneu6/s1600/IMG00308-20120506-1311.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh8JkX-4XENBoh6Yb3PyO7gVIHu_W_hRZ048SqfHgnrgU8YjVwjYK4k4M6faEwSctiuS4_pARpfL1d9dkEPaGp0WAnEJPcduDFX2wgl_aUZ3vyEaJVmd5U1SmahevKjDBpRwXktXFVneu6/s320/IMG00308-20120506-1311.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Entonces porqué llego a Espina?? Menudas pintas por cierto...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNS6wPSmmE4rB3ZRXSW6hceoNJEH9jDRuOefbJGOHN6LHRp3-v124YPo6nJZi7jasLa9g1jWT1T0RKM-e1SDJvlX86NdXqZoByXHF-FVrBKygKJrpOleNUY4snWTYe2Qx926wKQK8WHjXL/s1600/IMG00310-20120506-1345.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNS6wPSmmE4rB3ZRXSW6hceoNJEH9jDRuOefbJGOHN6LHRp3-v124YPo6nJZi7jasLa9g1jWT1T0RKM-e1SDJvlX86NdXqZoByXHF-FVrBKygKJrpOleNUY4snWTYe2Qx926wKQK8WHjXL/s320/IMG00310-20120506-1345.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Y por fin....Fadas!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-23475661479793345372012-05-08T06:59:00.000-07:002012-05-08T07:06:19.725-07:00PROBANDO PROBANDO<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Este fin de semana ha sido bastante intenso en cuanto a pedaleo, el sábado salimos con Tejon y Barucas, subimos Laguarres, luego la Canal, fuimos a Torreciudad y desde el Grado otra vez para casa, unos 76 Km. La cosa fue mas o menos así;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgorYDm87nbGY16rwyfhj6NBR0GaLnEJd7SW9LptFNNC3P-ZH27WrdG_HYXJAFQsT6XTjsfgaAm9x1R2A_22hnkUkgCLblKUiNypudAZyZC88WeGoBhSZhieDTaITY6dMQDXe95p0rEjfBI/s1600/IMG00302-20120505-1218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWAxKAAPHrYZ2mdbT3s7u0KvhDeXJia__ZFy56vs-8Tdi9uOFN1wasfQZhFc5jrJgqYxhuGu2bHpglJSi50shkr4w5FiDtVbc7TYRXiheqRpFfMPRmEb_x24H78sp2SXaWaYAbvS4SaFeP/s1600/IMG00301-20120505-1217.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Salimos de Torres de Esera (Torrodesera) los tres mosqueperros, tranquilamente charlando, con la intención de reservar mis piernas para el día siguiente, ya que Txano me habia hecho una propuesta bastante arriesgada que ya os contaré, con esta alegría llegamos a Laguarres, pero en cuanto empezamos a notar desnivel nos fuimos animando poco a poco, hasta que me di cuenta de que estaba subiendo todo lo rápido que podía, llegamos arriba en 1 hora 06 desde "Torrodesera" que no es muy buen tiempo pero que para haber subido a la marcheta hasta Laguarres y tratándose de mi, lo considero aceptable. Descendimos dirección a Benabarre y subimos nuestro mini puerto típico "La canal" tampoco lo hubiera sabido subir mas rápido, llegamos a la Puebla de Castro, y nos vamos a Torreciudad por Ubiergo, en este trayecto nos encontramos unas rampillas pronunciadas pero no muy largas, llegamos a Torreciudad, nos hacemos la foto de rigor y bajar hasta el Grado, lo de bajar era lo que yo pensaba pero por el camino nos encontramosunas rampas que nos hicieron sudar, tanto por la dureza commo ppor lo inesperadas que eran, llegamos al Grado y encaramos San Roque, esta subida es bastante tendida y se sube sin mucho esfuerzo, esto es lo que le comenté a Baru antes de empezar, a mitad ya me estaba tragando mis palabras, SE ME HIZO LARGUISIMA, llegamos arriba y entonces si, bajar hasta Graus, sin rampas inesperadas.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgorYDm87nbGY16rwyfhj6NBR0GaLnEJd7SW9LptFNNC3P-ZH27WrdG_HYXJAFQsT6XTjsfgaAm9x1R2A_22hnkUkgCLblKUiNypudAZyZC88WeGoBhSZhieDTaITY6dMQDXe95p0rEjfBI/s1600/IMG00302-20120505-1218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgorYDm87nbGY16rwyfhj6NBR0GaLnEJd7SW9LptFNNC3P-ZH27WrdG_HYXJAFQsT6XTjsfgaAm9x1R2A_22hnkUkgCLblKUiNypudAZyZC88WeGoBhSZhieDTaITY6dMQDXe95p0rEjfBI/s320/IMG00302-20120505-1218.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWAxKAAPHrYZ2mdbT3s7u0KvhDeXJia__ZFy56vs-8Tdi9uOFN1wasfQZhFc5jrJgqYxhuGu2bHpglJSi50shkr4w5FiDtVbc7TYRXiheqRpFfMPRmEb_x24H78sp2SXaWaYAbvS4SaFeP/s1600/IMG00301-20120505-1217.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWAxKAAPHrYZ2mdbT3s7u0KvhDeXJia__ZFy56vs-8Tdi9uOFN1wasfQZhFc5jrJgqYxhuGu2bHpglJSi50shkr4w5FiDtVbc7TYRXiheqRpFfMPRmEb_x24H78sp2SXaWaYAbvS4SaFeP/s320/IMG00301-20120505-1217.jpg" width="320" /></a></div>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-77776369626168587812012-05-02T07:10:00.002-07:002012-05-02T07:11:35.174-07:00BIENVENIDO A LA BARRUNTADA<br />
Este puente no ha sido muy productivo en lo que a cantidad se refiere, por motivos climatológicos solo pude salir en bici el domingo, junto con Txano, Barucas, Drolis y el recientemente incorporado a la barrunta Pepitón, la cosa fue tal que así;<br />
<br />
Salimos de Graus a las 10:00 rumbo al puerto de Laguarres, puerto de bautismo de muchos Bicigorceros, dispuestos a ungir en sus rampas a nuestro amigo Pepitón, amante de la BTT pero que este día se animó con el asfalto, subimos charrando muy animados, pero fue encarar el puerto y empezar a caer gotas, dimos la vuelta porque la cosa pintaba mal, en el cruce nos encontramos con Txano que había salido un poco mas tarde dispuesto a darnos caza, el pobre se tuvo que dar la vuelta al igual que nosotros pero el con la paliza de subir a tope en nuestra busca. Empezar el regreso a Graus e incrementar la lluvia fue todo uno, vamos que nos pilló un chaparrón bueno bueno, bajamos todo lo rápido que pudimos y terminamos calados, sin sed y gratamente sorprendido de la vuelta de Pepitón que no se descolgó en ningún momento. Una vez en Graus Pepitón y Baru decidieron dar por terminada la jornada ciclista no así Txano, Drolis y un servidor que decidimos tirar hacia donde parecía que el tiempo no era tan malo, al final terminamos tomando un cafe en el Grado habiendo subido por la Canal hasta San Roque. Total 74 Km y muy buenas sensaciones.<br />
<br />
Por cierto este sábado Pepitón baja a Sariñena a por la Media maratón 66 Km de BTT, lo que os decía un Barruntero en toda regla...SUERTE!!!!!!!!!!!!!! Te dejo un Video que seguro te mete las pilas para el sábado!!!!!!<br />
<br />
Me habría gustado acompañarte pero tengo otra barrunta en la cabeza,,,espero podérosla contar la semana que viene!!!!!!!!!!!!!! Necesito sumar Km para la Puertos de la Ribagorza!!!!!!!!!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/0s1G2ORpe0Q?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span id="goog_12780872"></span><span id="goog_12780873"></span>KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4205752874806027712.post-85533899791608669692012-04-22T10:41:00.000-07:002012-04-22T10:45:45.055-07:00UN POCO DE TODO<br />
Últimamente he andado bastante liado, prueba de ello es lo desactualizado que está "Algo parecido al deporte", esto no significa que no haya intentado "entrenar?", he ido saliendo a correr 2 o tres veces por semana. El plan es el siguiente, por lo menos dos días por semana correr 40 minutos y si cae el tercero intentar alargarlo, de momento solo he alargado un día, corrí 1h:20, sobre 5,20 min el Km (A mi marcheta, unos 15 Km), esto es en cuanto al tema de correr. El tema de bici también lo estoy empezando a pillar, durante este tiempo he salido tres veces ( es poco ya que solo pillo la bici cuando subo a Graus), las salidas han sido las siguientes:<br />
<br />
Día 1: Unos 70 Km con Turmet (Graus, Laguarres, la Canal, Graus)<br />
<br />
Día 2: Unos 90 Km que se me hicieron durísimos ya que el día anterior hice los 70 Km del Día 1. <br />
Dejo un enlace de la etapa desde el GPS de Juanillo,<br />
<br />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/165649500#.T4CKfBT2hE4.facebook">http://connect.garmin.com/activity/165649500#.T4CKfBT2hE4.facebook</a><br />
<br />
<br />
Día 3: Unos 100 Km con dos puertos (Graus-Campo-Ejea-Laguarres-Graus), llegué fundido a Graus (Gracias Chordy por ayudarme a llegar)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgndj-CrLDGr9ZRDF-uAieEGBu69KIiPhkwijW4fs4-sN8XxjF651vK939YPQlv5r1iYIfEdjg6vYNu0W9Hcbzd6ycrdnt8MtemAcbCTOAUDQaXJTl_dE2B-qOb4mzE07B5EFTRfCex6Mkp/s1600/4dc38bb919f6d8ea04a630403fc4f9c4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgndj-CrLDGr9ZRDF-uAieEGBu69KIiPhkwijW4fs4-sN8XxjF651vK939YPQlv5r1iYIfEdjg6vYNu0W9Hcbzd6ycrdnt8MtemAcbCTOAUDQaXJTl_dE2B-qOb4mzE07B5EFTRfCex6Mkp/s320/4dc38bb919f6d8ea04a630403fc4f9c4.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Subiendo Laguarres con Lomon</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC5pXUsRvGso7f0K1PfJ25WyHuWPMO0ESse8VAoF3reZRkISKTtWHYWUqDNJIDIwHbgFgl_JFOBESxbEQCqKRtG1_JR6PCgK7l9kSrnggpF2LaO0QQa1M9ZKk3yDoGIqhQ-QNNFIO2mtXC/s1600/f2139aee3fae3ef626e3f57d9edf2972.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC5pXUsRvGso7f0K1PfJ25WyHuWPMO0ESse8VAoF3reZRkISKTtWHYWUqDNJIDIwHbgFgl_JFOBESxbEQCqKRtG1_JR6PCgK7l9kSrnggpF2LaO0QQa1M9ZKk3yDoGIqhQ-QNNFIO2mtXC/s320/f2139aee3fae3ef626e3f57d9edf2972.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sufriendo en Laguarres con Lomon</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Informaros que he empezado con la practica de un tercer deporte, NATACIÓN, solo he ido un día y la cosa fue tal que así;<br />
<br />
Llegamos con Lomon a la piscina de Barbastro, me enfundo mi uniforme nuevo de natación (Nuevo de uso porqué en realidad tiene 2 años), Bañador ceñido y gafas, evito los espejos para no confirmar la imagen mental que me ronda de las pintas que debo sacar. Una vez en la piscina Lomon me comenta de meternos en la pequeña para enseñarme unas pautas básicas (yo creo que lo hace para ridiculizarme un poco pero bueno), pataleo un raté mientras me enseña a flotar y deslizar (cogiéndome de las manos tal que a un crio de 5 años jejej). Superada la fase de instrucción básica entramos en la piscina de verdad y pruebo a hacer unos largos siguiendo las instrucciones de Lomon y respirando cada tres brazadas, al segundo largo estoy AFOGAU, se me hace muy largo coger aire cada tres brazadas, probamos unos 3 o 4 largos mas y me canso muchísimo además me agobio porqué a la segunda brazada estoy sin aire, Lomon me comenta que pataleo demasiado deprisa y que eso hace que me canse mas, decidimos que respiraré cada dos brazadas y que de vez en cuando probaré a respirar cada tres hasta que me acostumbre, esto lo cambia todo, empiezo a nadar respirando cada dos y de cuando en cuando cambio el lado de respirar por lo que lo hago cada tres, las sensaciones son buenísimas, no me canso, ni siento ningún dolor, salvo algún pequeño calambre en la planta del pie pero que entra dentro de lo normal, al final nado 1.250 metros!!!!, mucho mas de lo esperado...TRIATHLON A LA VISTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
Por cierto lo de no me canso fué solo hasta que intente salir de la piscina, si llego a estar solo no se ni calzarme las chanclas, QUE MAREO!!!!KITXYhttp://www.blogger.com/profile/05014457628013992217noreply@blogger.com1