La última semana de Noviembre
terminó con dos rodajes de 11 km a ritmo de 5' (el tradicional del curro a
casa), con sensaciones muy buenas el lunes (tal y como contaba en la anterior
entrada) y con mis tÃpicos problemas intermitentes el miércoles, este segundo
entreno tuvo un poco de todo, lluvia, viento, ampollas, dolor de tobillo. SalÃ
del curro con el cielo despejado, pero con una ligera borrasca en el fondo y
con el pensamiento de "no llueve ni de coña", todo transcurrÃa con
normalidad, me habÃa propuesto ir tranquilo ya que el fin de semana tenÃa
previsto un entreno con Barucas (entreno sin definir pero a sabiendas de que el
bueno de Baru me darÃa caña), en estas estaba yo mas feliz que una perdiz,
cuando de repente empezó a girarse aire de cara, la verdad que como tocaba dÃa
tranquilo no le di mayor importancia al hecho de que me pudiera hacer sumar
algún minuto mas al final, cuando ya me empecé a preocupar fue con las primeras
gotas de lluvia, ya que no habÃa cogido ni cortavientos ni chubasquero, a esto
se sumó mi vieja amiga la ampolla (pensamientos negativos) unos quilómetros
después de reencontrarme con mi amiga (tal vez debido a la pisada) empezó a
dolerme el tobillo derecho (madre mÃa que cuadro, un tÃo cojo bajo la lluvia),
pero seguà a mi marcha y al final completé los 11 km a 4:59" que la verdad
que con lo tranquilo que habÃa ido me sorprendió muchÃsimo. Al final, a pesar
de los contratiempos, me quedé con muy buen sabor de boca. Como he comentado el
sábado tenÃa previsto un entreno con Baru que al final fueron 14 km a ritmo
aprox de 4:20"-4:23 (se nos paró el GPS jeje), nunca en mi vida habÃa
corrido tan rápido, eso sÃ, al terminar no podÃa ni hablar, de hecho desde
parar hasta llegar a casa casi no tengo recuerdos, hasta aproximadamente el km
11-12 fui muy bien, incluso con la sensación de poder correr mas, pero a partir
de ese punto.......PUMMMMM!!!!!!, en resumen Super contento con el entreno del
sábado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
En resumen, el mes de Noviembre he trotado menos kilómetros que en Octubre, en total habré sumado unos 100 km, pero noto una gran mejorÃa en los ritmos, SUMAMOS!!!!!!!!!!!!
Por cierto, me ha llegado esto al correo...........
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