ANDO CORRIENDO

El 2012 toca a su fin, es hora de hacer recuento, en lo deportivo ha sido un año completito, media de Granollers, Puertos de la Ribagorza y QH han sido los hitos mas importantes, nunca me hubiera creído capaz de finalizar ni una sola de estas pruebas, de hecho no hubiera podido de no ser por los grandes amigos y compañeros de barruntas con los que cuento, esto debería bastar para poder explicar mi excelente estado de ánimo pero no es así, ya que lo que mas feliz me ha hecho y solo con pensarlo se me pone toda la piel de gallina, ha sido la llegada de Elsita a nuestra vida, eso si que es una motivación para seguir trabajando y viviendo la vida con la mayor de las sonrisas, intentar explicar lo que significa para mi es tarea imposible ya que no encuentro un adjetivo que pueda definir la grandeza del sentimiento paternal.

Una vez hecho recuento, comentaros que para este año 2013, TENEMOS OBJETIVOS!!!!!!!!!!!!.

El primero es la Media de Granollers, pero enfocada como un entreno para afrontar LA MARATON DE BARCELONA!!!!!!!!!, esperemos llegar ya que con nuestra nueva compi de piso he tenido que ajustar la agenda para poder entrenar, al final he encontrado la solución, vuelvo del trabajo corriendo, son 11 Km de ligera subida así que es perfecto, si consigo hacerlo un par o tres veces por semana y luego en Graus con Barucas el Xany y Bencio podemos hacer alguna salida mas larga creo que estaremos en la META de la MARATON.

He tenido el Blog un poco desatendido no así los entrenos, este sábado hicimos el primer rodaje largo, os dejo el enlace de la salida del sábado con Monito y Barucas (22 km, uffff).

http://www.endomondo.com/workouts/112079409

CIMA DE UNA BARRUNTA PARTE III

Bajamos al avituallamiento y antes de desmontarme de la bici escucho a Luisillo que me grita desde lejos, a saber cuanto tiempo lleva el tio aquí ya, nos juntamos y sus primeras palabras son, "Una pared del Marie Blanque!!!!!, estamos contentísimos, Lusillo reemprende la marcha antes de quedarse frio ya que hacia por lo menos 20 minutos que esperaba, Txano, Yosu y un servidor procedemos a meternos ciegos de comer y beber, sin perder mucho tiempo reemprendemos la marcha, mi idea era subir Marie Blanque y llegar a la falda del Portalet, palabras textuales "Yo si llego a la falda del POrtalet ya lo subo aunque sea con los dientes", pues con este pensamiento iniciamos el largo ascenso al Portalet (unos 27 Km creo), la subida es bastante tendida pero pica para arriba todo el rato, Ignació Latorre Aguilar, decide ir un poquito mas deprisa (el tio va sobrado), yo me quedo con Yosu y poco a poco vamos subiendo, la verdad es que se hace larguísimo, vamos charrando con otros corredores y eso lo hace mas ameno, subo cansado pero con muy buenas sensaciones, sin forzar, a mitad de la subida, nos encontramos con una de las sorpresas del día, a lo lejos escuchamos,,,,Yuso!!!!!!!!!!!!!!!,miro y es Luis G.!!!igual hace dos años que no lo veo y nos lo encontramos en el Portalet!!!!!, le grito un Luisillo no puedo parar!!!!!!!!!!!!!!! (era cierto) y seguimos adelante con el subidón de los ánimos de Luis, a nuestro ritmo llegamos a los últimos 8 Km, este era otro de los puntos mentales que me había marcado, ya que mi idea era que desde aquí me quedaba un Laguarres (un puerto que he subido mil veces), así se lo transmito a Yosu para darle ánimos, seguimos adelante, las sombras van desapareciendo hasta quedar un paisaje propio de la alta montaña, nuestro objetivo está cerca, de pronto a lo lejos en una curva, vemos a unas personas vestidas de butanero, Yosu los reconoce al instannte, Juanillo, Gurito y Mac Pollo, ataviados con el uniforme de CC Graus que han venido a animar, llegar a su altura fue disfrutar de uno de los momentos mas especiales del día,  a trescientos metros ya nos estaban gritando, yo como puedo intento responderles (La vida para vosotros!!!!!), unos metros despues nos encontramos con la mujer de Yosu y su familia que nos dan el arreón final para hacer cima. Una vez arriba tal y como le había prometido a Anita, le mando un mensaje "ya entro en España", no me puedo contener y envío también un mensaje a los colegas (Portalet Coronado), es común la frase "Si subes el Portalet terminas la QH", comenzamos la bajada y me quedo solo pensando en lo mucho que estoy disfrutando, empiezo a pensar en Anita y en nuestra futura Elsita, de repente entre el cansancio y la emoción me encuentro a punto de llorar, alcanzo a Txano y le comento lo orgulloso que estoy de lo que estamos consiguiendo(en realidad le dije, no se que hostias me pasa que casi me meto a piorar) seguimos bajando en busca del último puerto del día, Hoz de Jaca, es corto pero intenso, lo afronto con la moral que da el saber que es el último esfuerzo importante del día, lo subo muy bien. Coronado Hoz de Jaca te encuentras con una fiesta con música y avituallamiento, que unido a la sensación de tenerlo todo hecho te da una moral increíble, descendemos con mucho cuidado ya que la carretera es estrecha y con unas curvas muy cerradas, en una de ellas los sanitarios están bajando al barranco a rescatar a un ciclista que apuró demasiado, esto hace que extrememos las precauciones, llegamos a los últimos quilómetros, a lo lejos vemos un grupo, me encuentro tan bien que decido alcanzarlos, me pongo a tirar y conseguimos pillarlos, cuando me doy cuenta estoy tirando de todo el grupo, increíble sensación!!!!!!, me dan un relevo, otro, otro hasta que el cansancio hace mella y tengo que bajar el ritmo, Txanete se pone a tirar como un jabato y se va solo!!!!, en el último kilómetro nos juntamos los tres butaneros y cantando la tradicional Verano Azul, cruzamos la meta, estoy contento de llegar pero he disfrutado tanto que tengo una extraña sensación de pena, se ha terminado la QH. TERMINADO LA QH 2012!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ANIMAL!!!!! (como diría..............). Increíble experiencia, comienzas el año planteándote hacer la PR larga y terminas haciendo también la QH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Traquilos hicimos muchísima publicidad de la Puertos de la Ribagorza!!!!!!!!! (Frases infalibles, "Esto en la Puertos no pasa", "pues me pareció mucho mas dura la Puertos" etc etc). La verdad que de la Organización de la QH me pareció de 10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

QH 2012 CIMA DE UNA BARRUNTA PARTE II

Atravesamos el arco de salida y a los pocos metros nos encontramos con "LAS PERAS DE HUESCA" grupeta de la que forma parte Lusillo, los nervios que me atenazaban el estómago antes de la salida dan paso a una especie de acojone que me agarrota las piernas y me impide rodar al ritmo de las peras, me quedó atrás con unas sensaciones malísimas, Luis se descuelga del grupo y me viene a ver para que me anime a coger a las peras, pero mis piernas no funcionan, finalmente Txanete se queda con migo, empezamos a charrar y los nervios van desapareciendo, no recuerdo el momento justo en el que recuperé sensaciones pero recuerdo pillar a Las Peras y quedarnos con ellos a un ritmo que me resultaba muy cómodo. Comenzamos la ascensión al Somport y las sensaciones son inmejorables, lo recuerdo como un puerto tendido, fácil de subir y con bastante animación en la parte final, donde el % de las rampas aumenta, durante la subida conocemos a multitud de ciclistas, con algunos de ellos, coincidiremos a lo largo de todo el recorrido, la gente nos anima gritando el típico "VAMOS QUE NO QUEDA NADA!!!!" , NO QUEDA NADA HASTA DONDE??? porqué para terminar queda muchísimo!!!!!!!!!, la subida la realizamos entre risas, chistes y alegría cada vez que alguna persona nos decía "MIRA LOS DE GRAUS!!!!, VAMOS GRAUS!!!, MUY BONITA LA RIBAGORZA!!!!!", es aquí donde acuñamos la frase de ánimo que pronunciamos durante todo el trayecto "VAMOS YUSO QUE GANAS", aunque alguno de los ciclistas se empeñaran en llamarlo Yosu jajaja, increíble cuando una persona que no conoces te pregunta donde está el Yosu jajajajaj. Coronamos Somport, nos abrigamos (yo como soy un tío precavido me había dejado el cortavientos en casa,,,suerte que Taxenete me deja el chaleco y con eso y los manguitos bajo bastante bien, tengo que decir que me quedaba bastante justo y corto jejej), menuda pedazo de bajada, unos 30 km preciosos y fríos. Yosu se lanza como un jabato y ya no lo volveremos a ver hasta el Marie Blanque, a mitad de bajada noto que me estoy quedando frio y decido apretar un poco, bajo pedaleando en las zonas mas llanas para entrar en calor y cuando giro la cabeza, Txanete no viene!!!, bajo el ritmo, espero un rato pero Nukito no viene, tengo frio así que me uno a un grupillo para ir tirando, como Txanete sigue sin venir, lo llamo por tlf y resulta que lo tengo justo detrás (se había parado a mear).  Rodando en grupo llegamos a los pies del Marie Blanque, paro a quitarme el chaleco con una sensación de emoción animal, ya que en mi estructura mental de la carrera había marcado como verdadero comienzo de la aventura la base de este puerto, el mas exigente de todo el día, el puerto comienza con unas rampas muy suaves, durante las cuales estás esperando que aparezca la "pared" de los cuatro últimos Km, cuando llega el primer Km al 10,5 %, te das cuenta sin necesidad de mirar el cartelito que algo pasa en las piernas, lo pongo casi todo, me dejo un último piñón moral y para arriba, junto con Txanete subimos a un ritmo constante que nos permite ir adelantando gente, el segundo Km es al 11,1 % y se nota, mucha gente sube caminando, yo empiezo a acusar el esfuerzo y pienso "Dios mio quedan tres Km sin descanso haciendo este mismo esfuerzo", pero entre los comentarios graciosos de Txanete y las pocas tonterías que mi cansancio me deja gritar superamos este Km, la verdad que ver a gente que va peor que tu, motiva mucho jajaj. Empezamos el Km 3, el mas duro de todos 11,6 % de media, la gente va apuradísima y yo subo muy cansado pero con buenas sensaciones, disfrutando mucho a pesar del sufrimiento, finalizando este Km vemos a Yosu a lo lejos y Txanete se lanza a por el, yo no puedo cambiar el ritmo y sigo a lo mio, antes de que se vaya le pregunto a Txanete en que Km estamos, del cansancio se me olvida hasta lo que he leído hace unos minutos jeje, Txa me putea y no me lo dice, suerte que gracias al tono agónico de mi pregunta un buen hombre se apiada de mi y me dice que ya casi entramos en el último Km y que suaviza (11 %), en efecto así es entro en el ultimo Km y suaviza un poquito, esto me permite disfrutar del momento, me emociono tanto que saco el tlf y empiezo a grabar, la gente que sube caminando me mira como "no me saques caminando cabrón", con esta emoción llego a la ultima curva donde un gaitero ameniza la llegada junto a mucha gente animando, saludo a la cámara fija, paso por la manta, me reuno con Txano y Yuso y bajamos para el avituallamiento.

QH 2012 CIMA DE UNA BARRUNTA PARTE I

Terminada la PR 2012, daba por finalizada la barruntada ciclista 2012, mas que satisfecho, para mi hacer la Puertos Larga era todo un reto, la semana siguiente a la prueba de la Ribagorza transcurrió tranquila, salí a entrenar cero veces y me dediqué a pasar mas tiempo con Anita que la pobre ha tenido que aguantar todos los condicionantes de mi entreno entre semana y mis sábados desaparecido por la bici jajaja, el lunes 4 de junio, pasada la semana de descanso total, salí a trotar 40 minutillos, sin tener en el horizonte ningún objetivo, simplemente salir a correr sin forzar, disfrutando del deporte, todavía no sabia las dos semana de entreno que me esperaban. Al día siguiente por la mañana recibí un correo de Juanillo en el que me animaba a hacer la QH, al principio me acojoné ya que no me veía en condiciones, llamé a Txanete para consultarle y 5 minutos después acepté el reto. Desde ese momento me conciencié en entrenar lo máximo posible para llegar en condiciones de terminar la prueba, que era mi único objetivo, terminarla pudiendo disfrutar un poco. Esa misma tarde fui al gimnasio a hacer spinning, una hora con bastante desarrollo, el miércoles fui a nadar unos 1.000 metros el jueves otra hora de bici, el viernes descanso y el sábado, Ruta de la Muerte (la mía), con Ratulin y Macpollo, 130 km dándonos bastante caña (Graus-Laguarres-Espes-Castejon-Graus) (La vuelta por Espes es preciosa, muy recomendable) (El Ratón casi nos mata, yo creo que saltó algún radar y todo), domingo descanso y la siguiente semana mas de lo mismo, en este caso salí en bici el viernes por la tarde con Txanuman, 90 km, el martes siguiente hice spinning a tope y fin del entreno. 

El Viernes 22 de Junio, por la tarde cargamos las bicis en el coche de Txanete y salimos para Sabi, fue encarar la carretera de Jaca y empezar a encontrar retenciones, todos los coches con bicis, que ambientazo, tal y como se podía deducir de la cantidad de tráfico, Sabiñanigo esta a rebosar de ciclistas, entramos en la feria a recoger los dorsales y nos encontramos con Luisillo, un tío que siempre rebosa felicidad,una vez localizado Luis fuimos a cumplir uno de los objetivos de la Qh, hacernos una foto con Escartin, no se si sería porque era ultima hora y estaba cansado pero la verdad que no mostró mucho entusiasmo, pero nos hicimos la fotillo. Con los dorsales, chips etc nos subimos a Jaca ya que teníamos una habitación donde pasaríamos el fin de semana. Una vez en la habitación con las bicis, nos fartamos de pasta hasta no poder mas y a dormir.

A las 05 de la mañana suena el despertador, lo paro y seguimos durmiendo veinte minutos mas (luego echaríamos a faltar este maravilloso tiempo), almorzamos bien (cereales, platano, pasta, kiwi), hecho de menos mi típico cafe americano pero el tiempo apremia, así que cargamos de nuevo las bicis y a Sabiñanigo, nos costo mas de una hora poder entrar en Sabi, la cantidad de tráfico era bestial, con el tiempo mas que justo bajamos a la meta y..............mira que he intentado ir al baño en la habitaciónb pero no ha habido manera y justo ahora a   minutos de dar la salida surge la imperiosa necesidad de buscar un baño, Txanete se encuentra en la misma situación que yo, así que nos dirigimos hacia el centro de Sabi en busca de un bar y es sentado en el trono de porcelana donde escucho el cohete que anuncia la salida, salimos pitando pero nos tranquilizamos al ver la cantidad de gente que todavía espera parada en la salida, llamamos a Yuso y nos colocamos sobre la mitad, una vez reunidos los tres Butaneros todavía tuvimos tiempo  de charlar durante al menos diez minutos antes de movernos, por fin abanzamos y pasamos por debajo del arco de salida.......

PUERTOS DE LA RIBAGORZA PARTE II

Comenzamos la ascensión por el Valle de Isabena, con un ritmo bastante alegre (Para nosotros claro jejej), cogemos una grupeta que rueda a un buen ritmo, cuando nos damos cuenta somos nosotros los que estamos tirando del grupo, esto significa desgaste y no estamos como para desgastar mucho mas de la cuenta, así que decidimos bajar el ritmo y que nos "suban", de repente se escucha un "Clas!!", alguien se ha caido, así que paramos, nos comentan que están bien, pero Xano, en su condición de sanitario responsable se decide a ir a ver que pasa, nos confirman que solo ha sido un susto y que las dos personas que se han ido al suelo ya se han incorporado y se encuentran bien, arrancamos despacito para que xano pueda reagruparse. Continuamos subiendo y a la altura de Roda de Isabena, en un repecho bastante acentuado, me doy cuenta que algo le pasa a Barucas, doy dos pedaladas para alcanzarlo y veo que le sangra la nariz, le acerco un pañuelo de papel que llevo en el maillot, la nariz de Baru hace que nos tengamos que detener al final del repecho para que nuevamente actúe nuestro buen amigo Xanete, en estos momentos la imagen es la siguiente, Barucas agachado mientras Xano le moja la nuca, el resto haciendo estiramientos (todavía no habíamos completado ni la mitad del recorrido), parece ser que el tema de la nariz esta solucionado, así que nos ponemos en marcha, dándole el gusto a una señora que desde el otro lado de la carretera solo hacia que gritarnos "Pero que hacéis" "Venga hombre venga", a la que un acertado Lomón le contestó "Señora solo hace que gritarnos" "Comida no nos traerá no". Seguimos hasta el desvío de Villacarli, donde nos abandonan, Majony, Drolis y Macpollo que al final se decantan por hacer el recorrido corto. En el caso de Macpollo, una decisión totalmente equivocada ya que el tío iba sobradísimo. Paramos a avituallar en Beranui, la parada fue de todo menos breve, bicis bien aparcadas, fotos varias, alguno que tiene que ir al baño y se lo toma con tranquilidad.....al final arrancamos y llega otro de los momentos mágicos del día, A lo lejos vemos Lalo que estaba de voluntario en un túnel de Bonansa, cámara en mano dándonos ánimos, empezamos a cantar (gritar, berrear etc) y yuso que subía una cerveza en el maillot desde Serraduy se la da al compañero de Lalo, el cual la coge con una cara de sorpresa de la leche (como puede ser que este tío lleve una birra en la mano??), continuamos subiendo y el Puerto de Bonansa lo superamos sin mayor problema. Bajamos el Puerto ya escoltados por Pepiton (Gracias de nuevo), Pepix baja el puerto detrás mio y corrobora una obiedad de la que hace ya días me he dado cuenta (Bajas como el culo, trazas las curvas de pena), es un tema que tengo que mejorar pero bueno, ese día lo de bajar era lo que menos me importaba, seguimos nuestro camino y llegamos a Noales, donde paramos en el avituallamiento, una parada breve y para arriba, nada mas salir, Lomon sufre lo que definimos como una "Lomonada", "He pinchao tios", se escuchan susurros, "Bueno...si es que tenía que ser Lomón" "Lomonada" Etc etc, mientras intentan cambiar la cámara, Barucas y yo decidimos ir subiendo ya que seguro que aunque tarden un rato en reparar el pinchazo, nos terminarán cogiendo. Aquí empieza el peor rato de toda la carrera, empezamos a subir y enseguida pongo todo en la bici, soy incapaz de ejercer fuerza en los pedales, Barucas como lleva menos desarrollo que yo en la bici no tiene posibilidad de ir tan despacio, así que le digo que tire, poco antes de que Baru se marche, cogemos la rueda de otro ciclista, el cual tras 5 minutos suelta un "no puedo mas" y se queda clavado en seco "madre mia, tengo que evitar llegar a petar así", sigo subiendo muy muy despacio, voy pasando a algunos ciclistas que al igual que yo van muy justos, incluso hay algunos parados en el margen de la carretera, veo a uno tirado a la sombra con el maillot totalmente desabrochado y es que después de mas de 100 Km y 3 puertos, subir los 510 metros de desnivel que acumula Espina en sus aproximadamente 10 Km (los 6 últimos con una pendiente media de aprox. 7,5 %), se puede hacer verdaderamente largo, como en mi caso, que me pesaban hasta las gafas, suerte que nuestro fiel escudero Pepe estaba ahí para poder dárselas (si no está igual las tiro), continuo mi penitencia hacia la cima, mirando fijamente la rueda, cuando de repente noto una palmada en la espalda, a la vez que una animado Luisillo me dice algo así como "Vamos Bosque!!", entre el cansancio y el susto solo atisbo a contestarle algo así como "No me toques" que debido al cansancio (estaba fundido) debió sonar muy brusco ya que Luisillo marchó como un rayo (Que conste que no fue un grito, fue una suplica de un moribundo encima de una bici, lo siento Luis), continuo subiendo, pasados los primeros 2 kilómetros el desnivel desciende algo, gracias a lo que comienzo a encontrarme mejor, alcanzo a otro ciclista e intercambiamos unas palabras, las cuales me ayudan a superar el siguiente Kilómetro con facilidad, poco después me pasa como un rayo, Lomon (Esta en forma el tío) junto con Ramoné (Con su bici de Montaña, no hay quien lo agarre) "pues si que han cambiado la rueda pronto" (luego me enteré que justo en el avituallamaiento había una furgona de atención técnica que le cambió la cámara en un plis), doy las ultimas pedaladas y llego arriba donde Luisillo me comenta, que me ha visto muy jodido (es porqué verdaderamente estaba jodido), justo detrás de mi llega Xanete, el cual nada mas coronar vuelve a bajar en busca de Yuso (este Xano seguro que hizo 20 km mas que el resto), continuamos hasta Las Paules, al parar tengo unas sensaciones muy raras, escalofríos y el estómago revuelto, suerte del sanitario Xanete que me dice "Jodete un biquini de estos" y siguiendo sus instrucciones ingiero un biquini que me sabe a gloria ( Sin darme cuenta solo he tomado geles y plátanos y no he comido nada sólido, puede ser que por eso me note bacio), continuamos hacia Fadas, con mis raras sensaciones resintiéndose a desaparecer, subimos fadas y nos quedamos con Yuso, bajan a buscarnos Lomon y Xano, coronamos e iniciamos la bajada a Castejón, me tomo el último gel y desaparecen las malas sensaciones, aunque no el cansancio, una vez en Castejón, beso reconfortante de mi super animadora Anita y para Graus. Bajamos una grupeta de unos 12-15, Xano y Lusillo tiran del grupo durante casi todo el trayecto, Barucas, Lomon y Ramoné tambien ayudan, yo guardo mis fuerzas para dar un mini relevo y ayudar lo poco que puedo, la bajada la hacemos realmente organizados, bajando el ritmo en las cuestas para que nadie se descuelgue. Entramos en Graus, cantando "Verano Azul" y con un sentimiento de realización increíble.CONSEGUIDO!!!!!!!!!!. Al final 8 horas 48 minutos (7 horas 48 de pedaleo y una hora de reposo necesario) . Por cierto Tejón, Pedrolis y MacPollo también terminarón con éxito el recorrido corto, ENHORABUENA!!!!!

PUERTOS DE LA RIBAGORZA PARTE 1

Por fin la "Puertos de la Ribagorza" en el bolsillo!!!!!!!!!

Sábado 26 de Mayo de 2012, a las 06:30 suena el despertador, lo paro y a las 07:00 me levanto, un poco sobresaltado, (no es posible que me haya podido quedar dormido!!), pongo los pies en el suelo me enfundo el uniforme de equipo y a desayunar, un clásico "mueslis, plátano y café americano", a las 07:45 pillo la bici y para la salida. Increíble el ambiente ciclista, en el camino de casa a la salida, los ciclistas ocupamos todo un carril de la carretera (que nervios!!!), voy tan ensimismado que me paso a Chordy indicándome; "por aquí hombre por aquí", doy la vuelta un poco mas arriba y veo a Barucas, estaba tan nervioso que se que me infló las ruedas pero no me acuerdo (de vez en cuando yo también baruqueo), le pongo grasa a la cadena y con las burras a punto nos colocamos en la primera posición (La organización nos reservó el primer puesto al CC Graus, quizás sea porqué la organización era el CC Graus), foto para la posteridad y trabucazo de salida. Durante los primeros metros hacemos lo acordado, no molestar y apartarnos, para que la gente que de verdad va a correr pueda adelantarnos con facilidad. Transcurridos 300 metros de carrera, vivo uno de los momentos mas emotivos, adelanto a Diego Ballesteros y le dedico un "ANIMO CRAK" a la que el responde con un efusivo "GRACIAS, ANIMO" se me pone la piel de gallina, el espíritu de superación de este hombre es digno de toda mi admiración. Desde el principio hasta la base de Laguarres el grupo va muy agrupado, en cuanto empezamos a subir el puerto el grupo se va estirando, pero seguimos llenando toda la carretera, subir el puerto con gente es una maravilla, a la que me doy cuenta estamos arriba ( nos lo tomamos con mucha calma pero esa era la intención). La bajada la tomo con muchísima tranquilidad, no doy ni una pedalada, lo que ocasiona que cuando estoy cerca de Benabarre me adelante el bueno del Tejón que se digna a decirme unas palabras, exactamente me dice "ARROZ", a lo que yo le contesto "LA VIDA ES PA TI TEJÓN" y continuamos bajando, nada mas pasarme Tejón, me encuentro a Xanete que está haciendo pipi (fen una picharrada), a un lado de la carretera (bien bien la cosa marcha según lo previsto). Seguimos dirección a la canal despacito para que Xanete y Yuso se vuelvan a unir al grupo. La subida a la canal la hacemos con calma, a mitad nos encontramos con Juanillo  que nos hace unas fotillos para el recuerdo (el pobre esta fastidiado de la rodilla y no ha podido correr. Se te quiere Juan). Una vez superados los primeros puertos empieza el cachondeo, empiezo a silbar la canción de verano azul, gesto que parece pasar desapercibido, pero unos segundos después la gente se va uniendo al cántico y entramos en Graus cantando y gritando a ritmo de "Verano Azul" (uno de los mejores momentos del día). Paramos a avituallar en Graus y a saludar a nuestras incondicionales seguidoras (Gracias chicas!!!), después de una breve parada, comenzamos la ascensión por el Valle de Isabena hacia Bonansa (La prueba comenzaba ahora),,,Continuará................

PASADOS POR AGUA

En la anterior entrada comentaba que el fin de semana había consistido en dos días de pedaleo, al final solo os pude comentar la salida del sábado, aquí os detallo la breve salida del domingo; 

Salimos de Graus con Baru, a las 09 de la mañana dirección Laguarres, las piernas cansadas y el dolor de culo me recordaban la salida del día anterior, comenzamos la ascensión a Laguarres, despacito y con buena letra, cuando nos faltaba un kilómetro para coronar, empezaron a caer gotas, por lo que decidimos chirar cara casa (darnos la vuelta vamos), a mitad de la bajada nos encontramos con Cabria, que a pesar del mazazo del día anterior había salido para subir Laguarres (este tío tiene una voluntad de hierro). Bajamos bastante rápidos con la intención de llegar a casa secos. Nuestro gozo en un pozo, en la recta de Graus por mi parte y en la Lanera por la parte de Baru, nos pilló un buen chaparrón. En fin 1 hora 40 min. de pedaleo!!!! Como bien dice Baru TODO SUMA!!!!

SUMA Y SIGUE

Dos jornadas mas de ciclismo,  el sábado vuelta desde Graus hasta Bonansa por la Puebla Roda cruzando del valle del Isábena al Valle del Esera por Las Paules, unos 130 km, la vuelta es practicamente la misma del domingo pasado pero sin subir Ejea, ya que este puerto por motivos organizativos se ha caído de la "Puertos de la Ribagorza". Subida bastante alegre tirando del grupo con Barucas, hasta practicamente la falda del puerto de Bonansa, puerto que subimos muy bien, no tanto el alto de Espina que se me hizo muy largo, una vez arriba foto de rigor y para Castejón pasando por las Paules. Desde Castejón nos organizamos para irnos dando relevos sin pegar tirones, ya que normalmente el que da un relevo se suele encontrar mejor que los otros y acelera el ritmo, lo que proboca que a los tres relevos vayamos como locos, esta vez respetamos lo hablado y bajamos a un ritmo constante. Mención especial a Jonatetan que subió espina con migo y aguantó como un jabato, suerte que logré desmoralizarlo con una frase que siempre funciona "Ves Jony hay que llegar hasta esos postes de ahí arriba" fue decirle esto y descolgarse, es broma, lo hice porqué pensaba que los vería cerca, bueno que subir con migo no tiene mucho mérito pero esta muy bien contando que hace quince días no me aguantaba ni cien metros, en una semana me fundirá y tendré que buscar gente mas floja que yo para sentirme bien jejeje (es broma me siento bien incluso cuando llego el último, que es a menudo). Reseña muy muy especial para Cabria, que lo pasó muy mal, llego el hombre del mazo y le pegó en toda la nuca, pero el tío supo sufrir y llegar a casa (El bestia hacía casi un mes que no pillaba la bici y se mete a hacer 130 km). Como no Barucas subió muy bien (delante mio como siempre jeje), esta temporada ha hecho unos 260 km y 130 son del sábado jejeje. Lomon ya vuelve a ser el que era, subió como un tiro junto con xanete, suerte que el día que se encontró mas flojo pude hacerme unas fotos delante suyo jeje. Por último xanete que ya tiene unos gemelos como mi muslo, que animal esta en plena forma. 

En fin, en total 5 horas y pico de pedaleo, seguimos pensando en hacer la larga, pero se nos puede hacer muy muy larga.

PUERTOS LARGA-PUERTOS CORTA

Tal y como os comentaba en la anterior publicación, el domingo 06 de mayo, Xano se había propuesto hacer el recorrido de la "Puertos de la Ribagorza" pero sin el puerto de Laguarres, es decir saliendo desde Graus dirección Serrate. Pues bien todo y que el sábado había sufrido, me decidí a acompañar a Xano en el vueltón del domingo, en cuanto subí a la bici me di cuenta que la fuerza en las piernas era mínima, así que ya le comenté que en cuanto el terreno empezara a subir tendría que subir con todo puesto ya que las piernas no tiraban y así fue , en cuanto emprendimos serrate me di cuenta del cansancio de piernas que arrastraba del día anterior, así que subí muy despacio, eso si el cansancio era solo de piernas porqué de pulsaciones andaba muy bien, esto último me animó a continuar con el vueltón y no dar media vuelta desde ejea. Una vez coronado el primer puerto, nos comimos una barrita cada uno, rellenamos los botellines y nos dirigimos hacia Bonansa, para mi es la parte mas bonita de toda la carrera, el congosto de Bonansa me parece precioso, subimos este segundo puerto muy tranquilos con muy buenas pulsaciones pero con las piernas flojas, una vez arriba, media barrita mas para cada uno y dirección a Fadas, precioso paisaje, un sentimiento de melancolia se apodera de las personas que lo hemos visto antes del incendio pero la naturaleza sigue su curso y en unos años volverá a estar tan bonito como antes. Coronamos el alto d'Espina con las mimas sensaciones que en el primero de los puertos, la buena noticia es que estaba igual de cansado pero no mas, continuamos hasta Las Paules y subimos Fadas ( es un poco lío porqué al comenzar la ascensión hay un cartelon que anuncia Fadas, pero coronas Espina y luego se corona fadas, así que no se muy bien cual es cual), pasado este cuarto puerto, bajamos hasta Castejón, donde nos comemos media napolitana y tomamos unos acuarius. Comenzamos la vuelta a Campo por el Congosto de Ventamillo, después de un rato de pedaleo escucho la voz de Xano que me dice, Disfruta!!!! y es que es verdaderamente precioso, pasas encajonado entre las rocas, con el rio de aguas cristalinas en el fondo, pero no hay que distraerse mucho ya que se trata de una carretera estrecha con muchas curvas por lo que el peligro es evidente, en cada curva extremo la precaución y entro pegadito a la derecha por si viene algún coche, disfrutando del paisaje llegamos a campo, donde nos tomamos el ultimo gel a medias y para casa, pensando que ya lo teníamos todo hecho, pero en cuanto salimos del túnel, un tremendo aire empieza a pegarnos de cara y no hay manera de abanzar, incluso con el terreno a favor, nos damos varios relevos y sufriendo mas que en ningún puerto llegamos a Graus. Unos 145 Km!!!!!!!!!!! 4 puertos!!!! Biennnn!!!!!!! Es posible que me lance a hacer la larga. Por cierto menuda manera de comer!!!!!!!!!!!

Bajando de Ejea

 

 

 

 

Txanete en Bonansa

Bien bien el primero se llama Fadas

Entonces porqué llego a Espina?? Menudas pintas por cierto...

Y por fin....Fadas!!!

PROBANDO PROBANDO

Este fin de semana ha sido bastante intenso en cuanto a pedaleo, el sábado salimos con Tejon y Barucas, subimos Laguarres, luego la Canal, fuimos a Torreciudad y desde el Grado otra vez para casa, unos 76 Km. La cosa fue mas o menos así;

Salimos de Torres de Esera (Torrodesera) los tres mosqueperros, tranquilamente charlando, con la intención de reservar mis piernas para el día siguiente, ya que Txano me habia hecho una propuesta bastante arriesgada que ya os contaré, con esta alegría llegamos a Laguarres, pero en cuanto empezamos a notar desnivel nos fuimos animando poco a poco, hasta que me di cuenta de que estaba subiendo todo lo rápido que podía, llegamos arriba en 1 hora 06 desde "Torrodesera" que no es muy buen tiempo pero que para haber subido a la marcheta hasta Laguarres y tratándose de mi, lo considero aceptable. Descendimos dirección a Benabarre y subimos nuestro mini puerto típico "La canal" tampoco lo hubiera sabido subir mas rápido, llegamos a la Puebla de Castro, y nos vamos a Torreciudad por Ubiergo, en este trayecto nos encontramos unas rampillas pronunciadas pero no muy largas, llegamos a Torreciudad, nos hacemos la foto de rigor y bajar hasta el Grado, lo de bajar era lo que yo pensaba pero por el camino nos encontramosunas rampas que nos hicieron sudar, tanto por la dureza commo ppor lo inesperadas que eran, llegamos al Grado y encaramos San Roque, esta subida es bastante tendida y se sube sin mucho esfuerzo, esto es lo que le comenté a Baru antes de empezar, a mitad ya me estaba tragando mis palabras, SE ME HIZO LARGUISIMA, llegamos arriba y entonces si, bajar hasta Graus, sin rampas inesperadas.

BIENVENIDO A LA BARRUNTADA

Este puente no ha sido muy productivo en lo que a cantidad se refiere, por motivos climatológicos solo pude salir en bici el domingo, junto con Txano, Barucas, Drolis y el recientemente incorporado a la barrunta Pepitón, la cosa fue tal que así;

Salimos de Graus a las 10:00 rumbo al puerto de Laguarres, puerto de bautismo de muchos Bicigorceros, dispuestos a ungir en sus rampas a nuestro amigo Pepitón, amante de la BTT pero que este día se animó con el asfalto, subimos charrando muy animados, pero fue encarar el puerto y empezar a caer gotas, dimos la vuelta porque la cosa pintaba mal, en el cruce nos encontramos con Txano que había salido un poco mas tarde dispuesto a darnos caza, el pobre se tuvo que dar la vuelta al igual que nosotros pero el con la paliza de subir a tope en nuestra busca. Empezar el regreso a Graus e incrementar la lluvia fue todo uno, vamos que nos pilló un chaparrón bueno bueno, bajamos todo lo rápido que pudimos y terminamos calados, sin sed y gratamente sorprendido de la vuelta de Pepitón que no se descolgó en ningún momento. Una vez en Graus Pepitón y Baru decidieron dar por terminada la jornada ciclista no así Txano, Drolis y un servidor que decidimos tirar hacia donde parecía que el tiempo no era tan malo, al final terminamos tomando un cafe en el Grado habiendo subido por la Canal hasta San Roque. Total 74 Km y muy buenas sensaciones.

Por cierto este sábado Pepitón baja a Sariñena a por la Media maratón 66 Km de BTT, lo que os decía un Barruntero en toda regla...SUERTE!!!!!!!!!!!!!! Te dejo un Video que seguro te mete las pilas para el sábado!!!!!!

Me habría gustado acompañarte pero tengo otra barrunta en la cabeza,,,espero podérosla contar la semana que viene!!!!!!!!!!!!!! Necesito sumar Km para la Puertos de la Ribagorza!!!!!!!!!!!

 

UN POCO DE TODO

Últimamente he andado bastante liado, prueba de ello es lo desactualizado que está "Algo parecido al deporte", esto no significa que no haya intentado "entrenar?", he ido saliendo a correr 2 o tres veces por semana. El plan es el siguiente, por lo menos dos días por semana correr 40 minutos y si cae el tercero intentar alargarlo, de momento solo he alargado un día, corrí 1h:20, sobre 5,20 min el Km (A mi marcheta, unos 15 Km), esto es en cuanto al tema de correr. El tema de bici también lo estoy empezando a pillar, durante este tiempo he salido tres veces ( es poco ya que solo pillo la bici cuando subo a Graus), las salidas han sido las siguientes:

 Día 1: Unos 70 Km con Turmet (Graus, Laguarres, la Canal, Graus)

Día 2:   Unos 90 Km que se me hicieron durísimos ya que el día anterior hice los 70 Km del Día 1.
Dejo un enlace de la etapa desde el GPS de Juanillo,

    http://connect.garmin.com/activity/165649500#.T4CKfBT2hE4.facebook


Día 3: Unos 100 Km con dos puertos (Graus-Campo-Ejea-Laguarres-Graus), llegué fundido a Graus (Gracias Chordy por ayudarme a llegar)

Subiendo Laguarres con Lomon

Sufriendo en Laguarres con Lomon

Informaros que he empezado con la practica de un tercer deporte, NATACIÓN, solo he ido un día y la cosa fue tal que así;

Llegamos con Lomon a la piscina de Barbastro, me enfundo mi uniforme nuevo de natación (Nuevo de uso porqué en realidad tiene 2 años), Bañador ceñido y gafas, evito los espejos para no confirmar la imagen mental que me ronda de las pintas que debo sacar. Una vez en la piscina Lomon me comenta de meternos en la pequeña para enseñarme unas pautas básicas (yo creo que lo hace para ridiculizarme un poco pero bueno), pataleo un raté mientras me enseña a flotar y deslizar (cogiéndome de las manos tal que a un crio de 5 años jejej). Superada la fase de instrucción básica entramos en la piscina de verdad y pruebo a hacer unos largos siguiendo las instrucciones de Lomon y respirando cada tres brazadas, al segundo largo estoy AFOGAU, se me hace muy largo coger aire cada tres brazadas, probamos unos 3 o 4 largos mas y me canso muchísimo además me agobio porqué a la segunda brazada estoy sin aire, Lomon me comenta que pataleo demasiado deprisa y que eso hace que me canse mas, decidimos que respiraré cada dos brazadas y que de vez en cuando probaré a respirar cada tres hasta que me acostumbre, esto lo cambia todo, empiezo a nadar respirando cada dos y de cuando en cuando cambio el lado de respirar por lo que lo hago cada tres, las sensaciones son buenísimas, no me canso, ni siento ningún dolor, salvo algún pequeño calambre en la planta del pie pero que entra dentro de lo normal, al final nado 1.250 metros!!!!, mucho mas de lo esperado...TRIATHLON A LA VISTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Por cierto lo de no me canso fué solo hasta que intente salir de la piscina, si llego a estar solo no se ni calzarme las chanclas, QUE MAREO!!!!

RUTA TÍPICA KITXY

Ayer recuperé una ruta que me gusta mucho, deben ser unos 9 Km, salgo de mi casa y encaro el Passeig de la Vall d'Hebron dirección Plaça Karl Marx (unos 3,5 Km de falso llano a favor), una vez en la plaza giro a la izquierda hasta entrar en una pista de tierra que sube constantemente (subo aproximadamente 1 Km, debe ser menos pero cuesta arriba se me hace enterno), cuando ya no puedo mas, me doy la vuela y vuelvo a la plaza, recorriendo otra vez el paseo (esta vez el falso llano se nota mas), la vuelta la alargo unos 500 metros mas y de vuelta a casita,,, si sumáis salen 10 Km pero mucho me temo que en la subida cuento de mas (algún día lo miraré con el GPS y me deprimiré)

max 185
media 169

ESTADILLA , QUIEN DIJO CARRERA

El pasado domingo tal y como preveíamos el monte de Estadilla estaba seco y allí que nos plantamos con Pepitón, el promotor de esta nueva barrunta, un día bestial, salimos atrás del todo, haciendo buena la táctica del dominguero de sal el último que seguro que adelantas a alguien, así fue,  nos fijamos un par de objetivos asequibles y GANAMOS!!!! (Quien no se conforma es porqué no quiere). Una mañana para enmarcar, llena de risas, junto con un virtuoso de los cables, un artista del aluminio, un genio de la simiente, un POLI-facetico, y el Gran Chordi, fenómeno de las dos ruedas (en horas bajas jajajaj, pero por poco tiempo).

 Gracias Ana por la cantidad de fotos chulas que nos hiciste!!!!!

EQUIPAZO

LA ESPERANZA

Nos quedamos con el trofeo de Chordi, los segundos puestos no merecen su recuerdo

VIERNES 23/03/2012

SALIMOS A CORRER CON BARU:

Son las 20:30, nos metemos los frontales y salimos desde las instalaciones del Polideportivo de Graus hacia el carril bici, durante 1 hora 25' 58" recorremos los 16 km de distancia correspondientes a bajar hasta el final del carril y volver al punto de partida. Un ritmo de 5:22, bastante pachanguero para Barucas pero que para mi estado de forma está muy bien.

OBJETIVO ESTADILLA

El domingo 17 si las esperadas lluvias nos lo permiten bajaremos al VII BTT Villa de Estadilla, aunque sea solo a “barduquear un poco y pa casa”*, el sábado estuvimos con Pepix reconociendo el terreno (En coche jejej),

Todo marchaba bien

Hasta que nos perdimos

Por cierto ayer 42 minutos de running, me lo tomé con bastante tranquilidad pero tuve muy buenas sensaciones.

“barduquear un poco y pa casa”* Frase textual de Barucas.