miércoles, 19 de marzo de 2014

12 KM DE NO SE MUY BIEN QUE

Otra Maratón de Barcelona a la saca!!!!!!. 

Sensaciones diferentes a la primera, quizás menos épica y emocional, por la falta del "Loco Benzio", su agonía, la compañía de Txanuki y el abrazo final con dos grandes amigos, por otro lado el hecho de correr sólo e intentar hacer una marca "digna" (digna para mi claro jeje), me han hecho ser más consciente de lo que es correr un Maratón: 

UNA TONTERÍA (imagináis que pongo esto en serio, vaya decepción para todos los locos que nos hemos enganchado a esto del correr). 

Ahora hablando enserio, MENUDA PUTA GILIPOLLADA (nota mental, es posible que solo me haga gracia a mi)


CRÓNICA DE UNA MARATÓN ANUNCIADA:

08:36 de la mañana, paso por debajo del arco de salida con una única idea en la cabeza, bajar de 3 horas 30 min, bueno en realidad había alguna otra idea, todas ellas relacionadas con el acojone de no pasarme de ritmo y acabar sufriendo más de la cuenta. Salí un poquito por debajo del ritmo que me había propuesto, la realidad hizo que fuera más prudente de lo que había planteado, la primera parte de la carrera contra mí mismo fue muy bien, pasé la media un minuto por debajo de mi objetivo, en el km 30 la renta iba en aumento, pero a partir de ahí mi cara de esfuerzo era cada vez mayor y mi velocidad cada vez menor, a esto se unió la sensación de que los isquios querían unirse a la fiesta, a partir de este kilómetro me centre en llegar a meta lo mas dignamente posible, creo que sufrí bastante pero ya no me acuerdo jejeje, recuerdo pensar "Javi 12 km los has corrido millones de veces" en esos momentos 12 km me parecían un mundo, así que borré de mi mente los 2 últimos km y pensé "Una 10 k, para terminar pensando "5 Km" y finalmente buscando kilómetro a kilómetro, con la sensación de ir clavado pero avanzando poco a poco, sufría pero era ese sufrimiento que te permite disfrutar de lo que estás haciendo. Así llegué al km 41 donde estaba el equipo animador junto con Anita y Elsa, mis dos tesoros, fue verlos y sacar fuerzas para apretar hasta cruzar la meta que llevaba buscando desde las 8:30, al final no pude bajar de las 3:30 marcando un tiempo de 3:31 pero es lo de menos. Me quedo con el recuerdo de Lomon corriendo a mi lado en el km 12 para darme el gel, ver a Xavi i Quim en Meridiana de propio para verme pasar, las chicas en la media maratón con otro gel salvador, ver a barucas por el lado contrario de Meridiana apretando como un jabato, los ratos de antes y después junto a Cesar y Rafa hablando del acojone y comentando anécdotas y sobre todo me quedo con la imagen de la peque enseñando la medalla a la gente y diciendo, "Papa, Papa". Como siempre doy gracias a Anita y Elsa por su comprensión ya que han sido muchos los ratos robados a la familia por los entrenos. 

Ahora toca descansar, o quizás no........................ 

Aquí os dejo algunas fotos de todas las que se curro Ana: 

Recogemos el dorsal

Foto pre-carrera
Salimos Bailando

Llegamos!!!!

Raul 02:57!!!!








domingo, 2 de marzo de 2014

RESUMIENDO MUCHO


El último "entreno" serio lo realicé tal cual reflejaba en la previsión de la última publicación, todo fue muy bien, incluso el rodaje del jueves se convirtió en 17 km a 4:30. El problema apareció en el trote con Xanukito el día siguiente, rodamos unos 10 km a 4:30, justo al final noté un intenso pinchazo en la rodilla izquierda que me obligó a parar, pensé que sería una sobrecarga y que con un par de días de reposo, hielo e ibuprofeno, todo se solucionaría, en efecto el martes siguiente ya no notaba ninguna molestia por lo que me volví a calzar las zapatillas y salí a la calle con la intención de rodar muy tranquilo unos 7 km, las sensaciones eran buenas hasta que en el km 2 volvió el intenso dolor de rodilla, tuve que parar y volver a casa caminado (menudas pintas, cojeando en mallas), con el ánimo por los suelos y con pensamientos del tipo "Tantos entrenos para nada" "Adiós media, adiós maratón". Al día siguiente el dolor de rodilla era considerable, así que mandé un mensaje a J. Larruy, magnífico fisio ubicado en monzón para ver si me podía atender el sábado, así que el resto de la semana consistió en reposo y hielo.

Así comenzaba hace unas semanas la entrada en la que iba a relatar un parón por culpa de mis rodillas, gracias a Javirín, solo estuve parado una semana, me hizo un masaje de descarga, y me enseñó una serie de estiramientos para evitar la inflamación de "intersección entre rótula y tibia" a la que gracias a mis rótulas altas soy propenso. Desde ese día han pasado multitud de cosas, entre las cuales se encuentra la media maratón de BCN, cuyos kilómetros compartimos con K., gran amigo y mejor persona que concluyó su primera media maratón sin despeinarse, digo compartimos porqué como viene siendo habitual también nos acompañó Txanuky, que una vez más se coronó con su gran interpretación del "Va Txano que ganas" (Consiste en gritar de manera firme la frase "VA TXANO QUE GANAS" a lo que el susodicho reacciona saliendo disparado al esprín y con los brazos en alto -IMPORTANTE HACERLO MUY LEJOS DE LA META-. Como siempre un fin de semana genial, en el que también estuvo Barucas, pero como siempre unos km adelantado, mención especial también al equipo de animación. 


La verdad que el dolor de rodillas no ha desaparecido por completo, pero se ha reducido a una ligera molestia cuando comienzo a rodar, lo achaco a la acumulación de km desde septiembre, de momento voy capeándolo con estiramientos y hielo y parece que aguantarán los  42 km que nos esperan el próximo 16 de marzo. De momento han aguantado los entrenamientos de las pasadas semanas y las dos tiradas largas, una de 26 km y otra de 30 que realicé ayer. Esta semana que entra la idea es hacer un trote suave de 7-11 km no sé si martes o miércoles (depende sensaciones), si ruedo el martes volveré a correr el jueves pero si me noto cargado solo correré miércoles 11 km y sábado, unos 20 km tranquilos. Abajo os dejo el enlace donde podéis consultar mis últimos entrenos. LA MARATÓN SE ACERCA, todavía no tengo claro a qué ritmo salir.........................

TIRADA LARGA